Рішення для припинення менструації - Doctissimo

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Менструальний цикл непростий. Те, що відбувається в жіночих тілах, може впливати на те, що відбувається в їхніх головах. Фізичні проблеми, перепади настрою, втома ... Ось як краще справлятися з цими змінами протягом місяця.

Гормональні зміни, викликані менструальним циклом, мають наслідки для тіла та розуму. Залежно від стадії циклу, жінка може відчувати певні незручності, але також підвищувати самопочуття. Замість того, щоб говорити собі, що правила неминучі, знання та передбачення випробувань, через які пройде тіло, може допомогти реагувати відповідним чином.

Фази "вниз"

Передменструальний синдром

"На щастя, більшість жінок добре підтримують цикл", - заспокоює доктор Елен Жакмен Ле Верн, гінеколог та автор книги "Кров жінок: припинення табу". Однак деякі жінки погано живуть за дні до початку менструації, оскільки вони схильні до неприємних симптомів, згрупованих під назвою передменструальний синдром (ПМС): дратівливість, ніжні молочні залози, набряк нижньої частини живота, втома та головні болі.

Ознаки можуть відрізнятися від жінки до жінки. "ПМС і періоди можуть викликають деяку хвилю на душі та легкі фізичні симптоми у переважній більшості випадків. З іншого боку, якщо фізичні ознаки порушують повсякденне життя, що жінка відчуває депресію, а менструації дуже важкі і болючі, краще проконсультуватися з лікарем ", рекомендує гінеколог.

Важкі або геморагічні періоди

Це не надзвичайна медична допомога, але вона все ще є краще отримати консультацію лікаря коли ПМС або хворобливий і важкий період впливає на повсякденне життя. "Лікар зазвичай запитує аналіз крові та УЗД щоб переконатися, що немає нічого поганого. Якщо слід розглянути медикаментозне лікування, це буде залежати від багатьох параметрів. Це дійсно від випадку до випадку ", - наполягає фахівець.

Сьогодні існує безліч можливих методів лікування для полегшення ПМС та періодів кровотеч, одноразових або довгострокових. У важкі періоди можуть бути призначені протигеморагічні препарати. Що стосується ПМС, то перевагу надають гормональним методам лікування, які змінюють менструальний цикл.

Правила табу

Табу навколо періодів також ускладнює цей період. "Жінкам все одно доводиться терпіти зауваження щодо правил. Їх потрібно приховувати, тому що це все ще іноді сприймається як щось брудне, навіть нечисте в деяких релігіях. Над ними сміються, якщо вони наважуються сказати, що почуваються погано. Через свій період. І їх негативні емоції занадто часто зводяться до періоду. Все це не допомагає їм спокійно прожити свій менструальний цикл ", - зазначає д-р Jacquemin Le Vern.

Фази "вгору"

Заряд енергії

На щастя, менструальний цикл не все негативний. Період з кінця періоду до днів до наступного періоду відзначається прискоренням енергії завдяки збільшенню рівня естрогену. Сплеск естрогену приблизно за два дні до овуляції також може спричинити посилення сексуального потягу у деяких жінок.

Підвищення лібідо

"Жінки зізнаються, що почуваються у прекрасній формі протягом першої фази циклу і мають верхнє лібідо, коли наближаються до середини циклу", - говорить фахівець. Це не означає, що всі жінки відчувають підвищений статевий потяг безпосередньо перед овуляцією, оскільки лібідо значною мірою залежить від психологічних факторів та партнера. «Бажання підтримується пам’яттю про насолоду», наполягає доктор Жакмен Ле Верн.

Правила: рішення для полегшення симптомів та ускладнень

Полегшити симптоми ПМС

Коли ПМС турбує і здійснення гігієно-дієтичних заходів (зменшення стресу, усунення захоплюючих напоїв, зменшення рафінованого цукру та молочних продуктів ...) недостатньо для полегшення симптомів, можна розглянути лікування наркотиками. Національний коледж французьких гінекологів та акушерів (CNGOF) рекомендує приймати:

Вітамін В6, 50 мг один або два рази на день для "безпечного зняття симптомів". Це покращує емоційні симптоми ПМС;
Прогестерон з 15-го по 25-й день циклу. "Прогестини використовуються при застійному або набряковому передменструальному синдромі (набряку). Комбіновані гормони, що пригнічують овуляцію, можуть бути корисними, якщо існує потреба в контрацепції", - говорить CNGOF;
Антипростагландини (Понстіл). Вони також рекомендуються при виникненні хворобливих місячних;
Магній. Це допомагає боротися зі стресом, який є фактором загострення ПМС;
Олія примули вечірньої. Він містить гамма-ліноленову кислоту, жирну кислоту, яка стимулює протизапальні простагландини, як відомо, що зменшують симптоми ПМС.

Звідки беруться проблеми з травленням під час менструації? ?

Нові методи проти періодів кровотечі

Зняти біль у періоді

На щастя, болючі місячні можна полегшити як лікарськими, так і немедикаментозними розчинами. CNGOF пропонує кілька процедур:

знеболюючі засоби такі як аспірин та його похідні, які, як стверджує CNGOF, вважають "надзвичайно ефективними". Через геморагічний ризик, який він може спричинити, аспірин можна замінити парацетамолом (доліпран) або комбінаціями кодеїну та парацетамолу (Альгіседал, кодоліпран), беладони та парацетамолу (ламалін);
спазмолітики у разі легкого або помірного болю: фолороглюцинол (Spasfon Lyoc, Météoxane 2-6 cp/d), пінаверій (Dicetel), тімоній (Visceralgine);
міорелаксанти як тіоколхікозид (Колтраміл) при помірному болі;
легкі заспокійливі засоби (крім анальгетиків, спазмолітиків або міорелаксантів). Їх можна призначати в кінці циклу і під час менструації;
антипростагландини коли менструальний біль сильний;
голковколювання. "При швидкості одного сеансу на місяць протягом декількох місяців це може дати хороші результати і збалансувати сон і нервові прояви", повідомляє CNGOF;
остеопатія. Цей метод допоможе зменшити періодичний біль і біль під час сексу "шляхом зняття болючого напруги зв'язок".

Прийміть свої правила і реагуйте

Легко сказати, і все ж, просто прийняття і перш за все розуміння того, що відбувається у вашому тілі, може допомогти вам пережити це краще, тому що ви будете знати, як реагувати. Набряклі груди, здуття живота, відсутність енергії, тарган ... все це гормональний. Це нормально - почуватися погано раз у раз, але є рішення. Деякі жінки сприймають це добре, а деякі ні.

Якщо це ваш випадок, це нормально відпустити, попросити лікаря про допомогу або взяти трохи відпочити просто. "Менструальний цикл характеризується гормональними варіаціями. Тому він не є лінійним. Жінки мають таке багатство бути циклічними і переживати цілий ряд цікавих емоцій. Їм не слід піддаватися їм або соромитися їх", - робить висновок доктор Жакмен Ле Верн.

Зосередьтеся на собі

Це важливо робити добро коли все не так. "Йога, релаксація, масаж, гаряча ванна ... Догляд за собою або розпещення допомагають вам почуватись краще", - радить гінеколог.

Управління стресом

ПМС є наслідком гормональних коливань, але не тільки. Психіка також грає свою роль на шляху його затримання. Якщо ви перебуваєте в стресі або тривозі, симптоми ПМС, такі як дратівливість або депресія, можуть бути більш серйозними, як і біль у періоди. Займіться справою, яка сприяє розслабленню, та уникайте таких захоплюючих речовин, як кава, тютюн та алкоголь.

Займіться спортом

Коли ви тренуєтесь, ваше тіло звільняється серотонін та ендорфіни, нейромедіатори, які допомагають стабілізувати настрій і зменшити біль. Ідеально підходить для захисту від ПМС !

Прийом протизаплідних таблеток безперервно

Постійне використання естроген-гестагенних таблеток може змусити менструацію зникнути і зменшити фізіологічні ознаки передменструальний синдром, такий як біль у грудях та набряк внизу живота.

Різні фази менструального циклу

Менструальний цикл триває в середньому 28 днів. У деяких жінок він може бути коротшим, а у інших довшим. Перший день менструації - це перший день циклу.

Перші 14 днів становлять першу фазу: «фолікулярна фаза»: У цей період (після кількох днів менструації) ендометрій, тканина, що вистилає внутрішню стінку матки, потовщується під впливом естрогену. Він готується отримати запліднену яйцеклітину;

Овуляція відбувається приблизно на 14-й день (це може статися трохи до або трохи пізніше). Під час овуляції, яка триває кілька годин, рівень естрогену продовжує зростати і лютеїнізуючий гормон (ЛГ) досягає піку. Цей стрибок запускає вироблення прогестерону, який продовжується протягом декількох днів, щоб зміцнити слизову оболонку матки, якщо йому потрібно вмістити запліднену яйцеклітину. Шийка матки, а також цервікальний слиз (густіший і тягучий) сприятливі для проникнення сперми в матку.

Якщо яйцеклітина, що виділяється яєчником, запліднена спермою, починається вагітність. Якщо запліднення не відбулося, порожній фолікул продовжує виробляти прогестерон та естроген. Згодом він атрофується, спричиняючи зниження рівня естрогену та прогестерону. Ендометрій, що потовщився під час циклу, поступово відривається від слизової оболонки матки, а тіло виводить його через піхву, це початок менструації та початок нового циклу.

Слайд: 10 природних засобів від болючих місячних