Рішення, які допомагають полегшити симптоми токсикозу під час вагітності
70% вагітних страждають на токсичну вагітність (токсикоз), тобто у них нудота вранці в першому триместрі вагітності. Кожну секунду хворих на нудоту зригує кілька разів на день, а деякі страждають важкою формою токсикозу і блюють кілька разів на день - на кожну глотку води або води.
Часта блювота небезпечна, оскільки зневоднює матір. Але навіть якщо ви не зригуєте, нудота досить неприємна. Ось кілька рішень для поліпшення вашого стану в перші місяці вагітності:
1. Коли ви кудись їдете, візьміть у сумку те, що вам допомагає при нудоті: яблуко, шматок сиру, печиво або сухарі, кренделі тощо.
2. Не соромтеся спробувати голковколювання, оскільки це може позбавити вас від занадто частої блювоти.
3. Не забудьте сходити в туалет. Не думайте, що вам не потрібно, тому що ви мало їсте. Якщо ви не хотіли ходити в туалет протягом 2 днів, то вам слід зробити клізму, оскільки токсини в кишечнику можуть потрапляти в кров і погіршувати вас.
4. Уникайте скупчення людей, пронизливих запахів, частіше провітрюйте приміщення, в якому ви перебуваєте.
5. Після вечері слід трохи полежати.
6. Продуктом, який бореться з нудотою та блювотою, є м’ята. Прагніть мати з собою м’ятні цукерки.
7. Вранці не вставайте з ліжка раптово. Краще підготуйте ввечері, що будете їсти на сніданок - яблуко, апельсин, кренделі, сухарі. Також дуже допомагає рідка каша з вівсянки, склянка води з лимоном і медом, ягідний сік або чай з шипшини.
8. Мінеральна вода - це також продукт, що покращує стан майбутніх мам. Це також допомагає боротися з зневодненням.
9. Прагніть пити настої трав, які борються з нудотою - м’ята, патока, листя малини, квіти розмарину, бруньки хвойних дерев.
10. Краще відпочиньте і лягайте спати раніше.