Рисова дієта! BodyVibe
Рис росте в районах з тропічним кліматом, точніше в Азії, Південному Китаї та Південній Кореї. Існують різні види рису: короткозернистий білий рис, довгозернистий рис, коричневий рис, клейкий чорний рис ... тощо.
Добре відомою дієтою є також рисова дієта. Цю дієту відкрив німецький дієтолог на початку 20 століття, і з цієї причини її ще називають дієтою Кемпнера. Німецький дієтолог дотримується думки, що сіль, крім того, що утримує воду в організмі, підвищує апетит, і таким чином ми в кінцевому підсумку їмо, поки не набираємо вагу. Коли ми хочемо скинути зайві кілограми, доцільно прибрати сіль з нашого раціону. Оскільки рис не містить солі, це ідеальний спосіб схуднути за допомогою рисової дієти. Ця дієта складається з 2 етапів.
Перший етап відбувається протягом тижня, і їсть лише рис і фрукти як закуску.
Зваріть рис без солі і розділіть його на рівні порції, які ми споживаємо протягом дня та у визначені години. А якщо ви зголодніли між прийомами їжі, можете з’їсти кілька скибочок яблука, щеплення або айви.
Потім слід другий етап, який трохи легший за перший. На другому етапі ви також можете їсти рибу, овочі або квасолю, але всі ці продукти не слід готувати в олії, найкраще готувати на пару. Всі ці продукти слід включати щодня по одному, а не все в той же день.
Ця дієта допоможе вам скинути від 3 до 5 кг протягом 2 тижнів. Через брак поживних речовин, крім тих, що містяться в рисі, ви можете відчувати слабкість, а потім приймати вітаміни всередину. Якщо вам вдалося схуднути і почувати себе здоровим, тоді ви можете відновити дієту, починаючи з етапу 1 і закінчуючи стадією 2. Але не здорово зберігати цю дієту більше місяця, щоб ефект бумерангу не з'явився, тобто коли схуднути, і через кілька тижнів або місяців ви повернете вагу, ви навіть наберете більше ваги.