РИСОВА дієта ЯПОНСЬКИХ МОНАХІВ усуває непотрібні кілограми за рекордні терміни - найкращі засоби
Японці відомі своїм здоровим способом життя, своїм дуже природним вибором з точки зору дієти, а також довголіттям.
Вони також відомі кількома проблемами з вагою.
Дієта японських ченців стала відомою в усьому світі завдяки швидким результатам, які вона пропонує.
Дієта японських ченців
- Щодня відварюйте 500 г доброякісного рису цілком. Після охолодження додайте кілька подрібнених солінь, таких як 1 гогонея, 2-3 пучки цвітної капусти, 1 маринований огірок, чверть кавуна або маринованої сливи, або 2-3 маринованих капустяних листя - дрібно нарізаних.
Кількість маринованих огірків регулюється таким чином, щоб рис не сильно агломерувався або солився, а суміш мала приємний смак. В принципі, улюблені соління вибирають або чергують щодня, для різноманітності смаку.
- Соління також можна замінити сирими або вареними овочами, але японці воліють їх за дуже цінний прийом пробіотиків, отриманих ферментацією.
- Якщо дієти дотримуються серцеві, гіпертоніки, люди з надмірною вагою або ожирінням, яким для збереження здоров’я потрібно схуднути, соління потрібно солити перед змішуванням з рисом; або можна додати інші прості овочі, наприклад, звичайний варений гарбуз.
- Для додаткового смаку можна подрібнити пучок свіжої петрушки і змішати рис. Для імунітету та підвищення почуття ситості в суміш можна додати 2-3 зубчики часнику.
- Кількість споживається протягом дня, під час трьох основних прийомів їжі. У той же час його можна вживати з цього препарату щоразу, коли з’являється почуття голоду.
Рисова дієта сприяє швидкій втраті зайвих кілограмів
Тривалість дієти
Дієти дотримуються протягом 7-10 днів. Люди, що страждають ожирінням або зайвою вагою, які спробували дієту, за 10 днів дієти змогли скинути близько 10 кілограмів. Лікувати не рекомендується частіше, ніж раз на 6 місяців!
Правила в харчуванні
♣ Під час дієти вживайте достатньо води
♣ Після кожного основного прийому їжі споживайте високоякісний зелений чай, бажано матчу, який містить важливий вміст поліфенолів та антиоксидантів, що легко прискорює метаболізм та забезпечує правильний кишковий транзит.
♣ Рис можна ароматизувати чайною ложкою оливкової олії холодного віджиму.
♣ Замість солінь можна чергувати день з листям салату, листям салату, шпинатом, огірками, від яких насіння повністю очищено.
♣ Якщо ви не додаєте соління, ви можете посолити рис гімалайською рожевою сіллю або іншою природною сіллю (лікувальна сіль, що містить калій замість натрію).
♣ Під час дієти рекомендується проконсультуватися з дієтологом, контролювати артеріальний тиск, пульс, загальний стан.