Рисова дієта випробувана Правда про популярну рисову дієту
Опубліковано Redaktion 24 жовтня 2019 р
Автор: Redaktion Опубліковано: 25 серпня 2016 р. Оновлено: 24 жовтня 2019 р
Той, хто хоче схуднути, чіпляється за кожну соломинку. Це, звичайно, також включає різні дієти. Однією з таких диво-дієт є така Рисова дієта. Але чудеса зазвичай тривають трохи довше. У будь-якому випадку, набагато довше, ніж вам доведеться їсти на мішку з рисом. Це знають навіть азіати, навіть ті, хто менш мудрий, ніж Будда чи Конфуцій. І азіати повинні знати, бо це для них рис нарешті один Основним продуктом харчування.
Не існує такого поняття, як «рисова дієта». Під цим Колективний термін падіння всі дієти, в яких людина, яка бажає схуднути, в основному їсть рис. У крайньому випадку навіть просто рис. Можливо, лише ця ідея викликає жах у деяких людей. І, можливо, це так краще.
ZEN у мистецтві дієти з рису
Дієта, що складається лише з рису, має лише одне просте правило: існує тільки рис. Ранок, полудень, вечір. Протягом 4 тижнів. Іноді тепло, іноді холодно. І готується без солі.
Це легко. Легко запам’ятовується, легко готується, і це одноманітно. Але саме це зачаровує дієтолога: йому доводиться карати і мучити себе, бо схуднення є формою покути за попередні кулінарні гріхи. Карма порушена, простота - це форма ZEN, аскетизм звільняє розум, рисовий бог тепер повинен очистити тіло, і реінкарнація астрального тіла неминуча.
Менш прості уми принаймні дозволити собі Гарніри у вигляді овочі в сирому або вареному вигляді, від фрукти як от нежирна птиця або риба. Врешті-решт, у цьому є атмосфера нормальності. Ті, хто знайомий з процесами організму і хочуть зробити щось корисне для свого організму, також п’ють багато мінеральної води, чаю, фруктових та овочевих соків або овочевого бульйону. І от оригінальна дієта майже стає програма правильного харчування.
Тому що чистий Рисова дієта вкрай проблематична з медичної точки зору і, залежно від конституції пацієнта, навіть загрожує життю.
Моно дієта
Чиста рисова дієта - це моно дієта. А це означає, що організм позбавлений важливих поживних речовин. Якщо вони не надаються інакше, існує ризик Симптоми дефіциту.
дренаж
Рис зневоднює організм. Це також пояснює швидку втрату ваги. Перш за все, це не вирішує проблему фактичної ваги, а саме зайвих кілограмів від жирової маси. Коли дієта буде закінчена, організм знову запасе рідину і, таким чином, повернеться до початкової ваги.
По-друге, існує ризик того, що Тіло зневоднене, так втрачаючи занадто багато рідини. Рідина в організмі, серед іншого, важлива для того, щоб кров не стала густою. Густа кров постійно призводить до високого кров'яного тиску та інших серйозних захворювань.
По-третє, будьте також з великою кількістю рідини в організмі багато мінеральних речовин вимиваються з організму. Безсольовий препарат також означає, що в організмі затримується менше води, оскільки сіль зв’язує воду. Однак надмірна втрата води та мінералів може призвести до серйозних розладів здоров’я. Особливо тим, хто страждає на цукровий діабет або серцеві захворювання, слід детально проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком такої рисової дієти.
Без оболонки
Не весь рис є рівним. На жаль, і без того загрозливі для здоров'я побічні ефекти чистої рисової дієти можуть посилитися. Оскільки для зручності часто використовують білий рис з кулінарного пакета. Але цей рис - це в основному лише одне: велика кількість крохмалю. Білий рис - це не що інше, як лущений рис.
Як і інші зернові продукти, найважливіші інгредієнти рису також знаходяться безпосередньо під шкіркою. Сама шкірка - чудова клітковина. Бурий рис, ну неочищений рис, містить багато калію. Саме цей калій має зневоднюючий ефект. Але не всім подобається цей оригінальний варіант рису, особливо не в довгостроковій перспективі, і тим більше не холодний. Смак та досвід жування набагато виразніше, ніж з білим рисом. Приготування цільнозернового рису також трохи складніше.
Вуглеводи
Містить рис, особливо очищений від шкірки Рисовий крохмаль, тобто вуглеводи. І не лише трохи, як підказує термін „рисова дієта”, але досить багато. 100 грамів рису містять приблизно стільки вуглеводів, скільки стільки ж (одна плитка) темного шоколаду, а саме трохи менше 400 кілокалорій.
Чистої рисової дієти можна лише не рекомендувати. Як цільнозерновий рис, вбудований в меню постійно та у зв’язку зі збалансованою дієтою з низьким вмістом жиру, рис може дуже добре допомогти розщепити запаси жиру та довгостроково схуднути. Якщо ви підтримаєте все це за допомогою помірної програми вправ, також скине кілограми в довгостроковій перспективі - і здоровим способом.