Рисова дієта втрачає 10 фунтів щомісяця
Гарячі новини
20:27 - "Серце" Трансільванії, від рук Арафата. Як Орбан буде грати в свої карти
20:09 - Гасло USR-PLUS "Румунія без злодія" заборонено
20:00 - Попередження! Припиніть приймати ліки на слух, побоюючись пандемії
19:53 - Гострі новини. Румунія, ще 30 днів у готовності. Що передбачає документ
19:42 - Надії Коменеці, найціннішій торговій марці Румунії, виповнюється 59 років
19:33 - Чи вступає Даніку в ПНЛ? "Він вирішив підійти до лібералів і дистанціюватися від УРСР"
19:24 - Повітряна трагедія! Вертоліт зазнав аварії в ключовій зоні. Щонайменше 7 загиблих
19:15 - Ви хочете позбутися чуми та обмежень? Ви можете жити на розкішному курорті з невеликими грошима. Пункт призначення - Мрія ФОТО
19:06 - Ніколае Ботгрос, зізнання з "пекла": "Ви знаєте, як це - кричати, як собака, в повній ізоляції?"
18:57 - Вибух у шоу-бізнесі. Біттман про Андреа Еска: "Вона інсценізувала свою хворобу"
18:50 - Тиждень щедрості відбудеться з 1 по 8 грудня. Румунія починає добрі справи
Незважаючи на те, що цей рецепт був винайдений у 1939 році, рисова дієта повернула увагу дам у битві з кілограмами, після публікації книги Рисовий дієтичний розчин, повідомляє perfecte.ro
Перша фаза
День I: вживається лише варений рис і звичайна вода
День ІІ: під час сніданку з’їжте 2 фрукти (уникайте бананів та винограду); потім в обід і вечерю порція крохмалистих продуктів (таких як рис, крупи, картопля, все варене)
III-VII дні: принаймні один прийом їжі на день повинен складатися з рису; в іншому випадку рекомендується дотримуватися лакто-вегетаріанської дієти. Молочні продукти рекомендуються на сніданок, без хліба. Щодня можна вживати до 800 калорій, а з точки зору рідини дозволяється лише вода.!
Другий етап
День I: вживається лише варений рис (без інших продуктів) і звичайна вода
Дні II-VI: принаймні один прийом їжі на день повинен складатися з рису; в іншому випадку рекомендується дотримуватися лакто-вегетаріанської дієти
День VII: слід дотримуватися вегетаріанської дієти, вживаючи один прийом рису на день, в ідеалі споживані овочі повинні бути свіжими. На цьому етапі ви можете споживати до 1200 калорій щодня.
Третій етап
Ви можете їсти ті ж продукти, що і на другому етапі, але можете трохи збільшити спожиті порції, точніше до 200 калорій на день.
Обережно: дотримуючись цієї дієти, організм позбавлений кальцію, тому рекомендуються дієтичні добавки з кальцієм і вітаміном D. Також рисової дієти слід дотримуватися не більше 3 місяців, після цього періоду бажано повернутися до звичного режиму харчування багатогранний та помірний. Звичайно, перед тим, як розпочати його, вказується візит до лікаря, щоб отримати його згоду розпочати дієту.
Меню орієнтації
Сніданок: 2 овочі або фрукти або склянка молока (коли дозволені молочні продукти)
Обід: рис
Перекус: 2 овочі або 2 фрукти
Вечеря: крохмалі (рис, крупи, картопля, макарони), молочний овочевий салат (заправка з сиру або йогурту - коли це дозволено)