Рисова дієта - Здоров’я
Субота, 22 листопада 2014 року
Рисова дієта
Для тих, хто хоче спробувати a Режим Ошави і я не знаю, чи зможу я протистояти його суворості, добре спробувати рисову дієту, яка також відома як дієта на рисовому зерні. Рисовий засіб для схуднення також відомий як Kempner і був створений Вальтером Кемпнером з Німеччини.
Рисова дієта складається в основному з двох етапів:
Етап 1 - На цьому етапі рисова дієта складається в основному з рису та фруктів.
Етап 2 - Цей етап включає овочі разом із фруктами та рисом. Ви можете споживати більше одного разу на тиждень.
Рекомендується уникати солі протягом усього раціону. На думку експертів, для повноцінного функціонування нашого організму рекомендується лише півграма солі на день. Надлишок солі в організмі може призвести до гіпертонії або проблем з нирками.
Ви можете дотримуватися дієти якомога більше і відчувати себе добре з точки зору здоров’я.
Якщо ви хочете вилікувати детокс та схуднення, спробуйте програму нижче
Етап 1, детоксикація (перший тиждень лікування)
Якщо ви збираєтеся робити детокс протягом дня, ось меню:
Сніданок Відварений рис і 2 фрукти
В обід: варений рис і 2 фрукти
На вечерю: відварений рис і 2 фрукти
Ось лакто-вегетаріанське меню:
6 днів на тиждень:
Сніданок: відварений рис; дієтичний молочний продукт
Перекус: фрукт;
Обід: варений рис, фрукт та 3 овочі
Вечеря: відварений рис, фрукт та 3 овочі
2 етап, втрата ваги (її період залежить від того, наскільки ви вважаєте необхідним):
Один день на тиждень:
Сніданок: варений рис і 2 фрукти
Обід: варений рис і 2 фрукти
Вечеря: варений рис і риба
Лакто-вегетаріанське меню - готується 5 днів на тиждень
Сніданок: варений рис; дієтичний молочний продукт
Перекус: фрукт;
Обід: варений рис, а fвідрижка і 3 овочі
Вечеря: відварений рис, фрукт та 3 овочі
Меню Vegetarian Plus
Один день на тиждень
На сніданок можна їсти варений рис і фрукт
Обід складатиметься з відвареного рису, фрукта та 3 овочів
За вечерею з’їжте відварений рис, фрукт, 3 овочі та трохи білка
Рекомендованими фруктами є зелені яблука, оскільки вони мають низьку калорійність і вуглеводи.
Овочі можна готувати на пару або смажити на грилі. Якщо під час цієї дієти вам погано, проконсультуйтеся з лікарем.