Рисова та коралова сочевиця - Дієта та ін
Рис і червона сочевиця
Мій тиждень DETOX
Для тих, хто відвідував наш семінар минулої суботи, ось один із рецептів, який ви змогли спробувати з цього приводу. Ідеальний рецепт для поєднання із смаженими овочами та сирими овочами для збалансованого харчування без тваринних білків. Все є, треба просто бенкетувати !
Вам знадобляться: 1/2 склянки цільного рису басмати, 1/2 склянки коралової сочевиці, ріпакова олія, 1 щіпка насіння кмину, 1 щіпка порошку каррі, насіння кунжуту та відтінок імбиру.
Підготовка:
Замочіть рис і червону сочевицю приблизно на 1 годину.
На сковороді підрум’яніть кмин, каррі та імбир на 2 столових ложках ріпакової олії.
У великій каструлі нагрійте 2 склянки води.
Коли вода закипить, додайте рис і сочевицю, добре процідивши їх. Дайте кипіти близько 10 хвилин.
Додайте свою суміш олії та спецій та щіпку солі.
При необхідності додайте трохи води.
Як тільки рис стане м’яким, припиніть вогонь і посипте кунжутом.
Ви також можете прикрасити гілкою квітки кропу, щоб поліпшити травлення.