РИСОВА ВАФЛОВА дієта 1 день шлунок стає більш плоским і приблизно

Їсти його можна протягом дня, і звичайно, пити багато негазованої води або несолодкий трав’яний чай. Завжди рекомендується: робити вправи та чашку м’ятного чаю на сніданок.

8 рисових коржів (тих без шоколаду та інших добавок)

2 великих помідора або 8 помідорів для коктейлів

100 г корисного нежирного спред (зелена спельта, хумус)

Вранці з м’ятним чаєм, 2 рисовими печивами з намазкою та помідорами

Ранок: 1 рисове печиво з помідорами

Обід: 2 рисові печива, намазані помідорами

Полудень: 1 рисове печиво ні з чим

Вечір: 2 рисових печива з рештою намазки та огірка

Я не можу собі уявити, що ви будете в повному обсязі цим в довгостроковій перспективі або що воно буде здоровим.

На жаль, рисові коржі не дуже добре справляються з тестами, тому більше не купуйте їх дітям, альтернативою може бути цільнозерновий хліб:).

Коли я дивлюся на всі дієти, у мене складається відчуття, що люди живуть лише з дієтами та з дієтами!

Боюсь, ти маєш рацію. Здається, ми забули різницю між "мати достатньо" і "бути ситим".

Так, тому що кожен вважає, що він повинен відповідати ідеальному образу, який ми бачимо скрізь.

---