Рисовий горщик медово-гірчичні овочі
Через мою відсутність наприкінці року я трохи відстаю від запланованих для вас рецептів - тож початок тижневого розкладу трохи відкладено - потрібно завантажити кілька нових основних страв, щоб тижневі графіки для вас продовжували бути такими ж різноманітними отже, приходьте так, як звикли. Тож я дякую вам за терпіння - воно скоро розпочнеться знову ! Якщо вам терміново потрібен тижневий план, ви можете оглянути тут в архіві - з понад 30 планами повинно бути щось, щоб на мить перемогти час.
Ось для вас новий рисовий горщик - цього разу з великою кількістю овочів у медовому (або кленовому сиропі) гірчичному соусі - я обпалив і додав скибочки овочів - але ви можете це залишити, це також дуже смачно без нього !;-)
Для всіх, хто повинен стежити за глютеном: Якщо ви готуєте цей рецепт лише з овочами або справжнім м’ясом, страва не містить глютену.
1 цибуля-порей (біла і світло-зелена частина)
Додайте 20 г олії
2,5 хв/варома/рівень 1
Зважте 300 г рису басмати у варильній вставці, зніміть варильну вставку, добре полийте рис під краном.
Додайте також 800 г води в чашу для змішування
1 чайна ложка овочевого бульйону
Повісьте у варильну форму, закрийте кришку.
2 невеликих кабачка
> Поріжте на шматочки розміром з укус, розподіліть у контейнері для вароми та на полиці, залиште прорізи в нижній ємності вільними або використовуйте десертне кільце (див. Підказку, натисніть тут)
20 хв/Varoma/рівень 4 так, рівень 4;-)
Тим часом, за бажанням 2 упаковки замінників овочевого м’яса по 180 г (наприклад, нарізана курятина чи гіроскоп) або домашній замінник м’яса сейтана (за цим рецептом) на сковороді або обсмажуйте справжнє м’ясо (наприклад, курку) або справжнє м’ясо за смаком.
Покладіть Varoma, вийміть варильну вставку з рисом (цибуля-порей частково зверху, неважливо, його все одно змішують!), Насипте рис у велику миску, розпушіть і дайте йому трохи випаруватися, а потім накрийте, якщо потрібно.
Додайте до Garsud наступні інгредієнти:
200 г вершків, вершків для приготування їжі (10% жиру) або соєвої кухні (або замініть частину молоком/рослинним молоком)
20 г кукурудзяного крохмалю
1 ст ложка меду або кленового сиропу
1,5-2 ст. Ложки гірчиці (за смаком)
8 хв/100 ° C/рівень 1
Приправте за смаком сіллю та перцем, медом/кленовим сиропом та гірчицею.
Змішайте соус з рисом та овочами, при необхідності змішайте замінник м’яса овочів та подавайте до столу.
Застереження: копіювання всіх рецептів здійснюється на ваш страх і ризик. Я не є ні лікарем, ні фармацевтом, ні косметологом, ні хімічним лаборантом. Я випробовую рецепти, наскільки мені відомо, і перевіряю їх заздалегідь, але я не знаю вашого типу шкіри, алергії тощо. Домашні засоби лікування хвороб не можуть замінити відвідування лікаря! З новонародженими, немовлятами та маленькими дітьми важливо заздалегідь обговорити питання використання продуктів DIY із лікарем.
Закріпіть рецепт на своїй стіні в Pinterest (мобільний вигляд натисніть тут)