Рисовий салат з Конте, помідорами черрі та дієтичними соліннями; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

Рисовий салат з Конте, помідорами черрі та соліннями

На 4 особи

Час підготовки: 8 хвилин

Час приготування: /

Інгредієнти:

- 400 г холодного вареного рису

- 12 жовтих помідорів чері

- 12 червоних помідорів чері

- 2 столові ложки оливкової олії

- 2 столові ложки бальзамічного оцту

- 2 столові ложки газованої води

Рецепт:

• Наріжте Конте невеликими кубиками, а соління - скибочками.
• Помийте помідори черрі, а потім розріжте їх навпіл.
• У салатниці змішайте всі ці інгредієнти з холодним вареним рисом.
• Приготуйте вінегрет: змішайте газовану воду, оливкову олію, бальзамічний оцет, сіль і перець.
• Цим винегретом залийте рисовий салат.
• Добре гомогенізуйте, тоді негайно подавайте.

Дієтичні поради та поради:

- Рис вважається крохмалем, як і макарони, картопля або навіть хліб. Тому він буде забезпечувати складні вуглеводи, які поступово забезпечуватимуть організм енергією.

- Рис із низьким вмістом ліпідів є чистою їжею, оскільки він повністю засвоюється організмом.

- На ринку доступний дуже різноманітний рис: круглий рис, довгий рис, червоний рис ... Ці різні сорти дозволяють готувати безліч солодких або солених, гарячих або холодних рецептів.

- Перевірте інші ідеї рисового салату:

---