Рисовий салат з креветками, ананасами та кокосовим оцтом Дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

Рисовий салат з креветками, ананасом та кокосовим оцтом

На 2 особи

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: 10 хвилин

Інгредієнти:

- 1 склянка рису або приблизно 120 г.

- 200 г очищених креветок

- 4 скибочки ананаса

- 3 столові ложки кокосового оцту (оливкове дерево)

- 2 столові ложки оливкової олії

- 10 гілочок цибулі

Рецепт:

• Варити рис у великій кількості підсоленої води 10 хвилин.
• Тим часом підсмажте креветки на столовій ложці оливкової олії.
• Нехай вони забарвляться з обох сторін, а потім знеглазуйте сковороду двома ложками кокосового оцту.
• Злийте, потім промийте рис у холодній воді, щоб припинити готування, і охолодіть його.
• Коли рис холодний, додайте варені креветки та знежирюючий сік.
• Наріжте ананас невеликими кубиками і включіть його в рис.
• Додайте оливкову олію, столову ложку кокосового оцту, сіль і перець.
• Безпосередньо перед подачею додайте подрібнений цибулю-цибулю.
• Змішайте для гомогенізації препарату.

Дієтичні поради та поради:

- Рис вважається крохмалем, як і макарони, картопля або навіть хліб. Це злак, який походить з країн Азії, де він є основною їжею.

- Рис із низьким вмістом ліпідів є чистою їжею, оскільки він повністю засвоюється організмом.

- На ринку доступний дуже різноманітний рис: круглий рис, довгий рис, червоний рис ... Ці різні сорти дозволяють готувати безліч солодких або солених, гарячих або холодних рецептів.

- Відкрийте для себе всі рецепти рисового салату:

---