Рисовий сніданок з апельсином - рецепт

апельсином

  • Особливості вегетаріанські
  • Тип меню для сніданку
  • регіону -

    • інгредієнти

    Порції: 2

    • 150 г короткозернистого рису
    • 8 г насіння чіа
    • 1 щіпка солі
    • 8 г лляного насіння
    • 10 г кокосової стружки
    • 300 мл води
    • 250 мл молока
    • 1 щіпка куркуми
    • 1 шт. Апельсин (органічний)
    • 2 чайні ложки олії виноградних кісточок
    • Мед (за смаком)
    • 1 щіпка кориці
    • 1 жменька горіхів (подрібнених)

    Тематичні світи

    • Рецепти бранчів
    • Рецепти сніданку
    • Рецепти рису
    • Рецепти їжі для мозку
    • Рецепти чіа
      • Рецепти суперфудів
      • Рецепти користувачів
      • Вегетаріанські рецепти
      • Рецепти кориці
      • Рецепти сніданку
      • Рецепти куркуми
      • Рецепти Бріннера
    Більше

    Спонсорований

    підготовка

    1. Для Рисовий сніданок з апельсином доведіть до кипіння молоко з водою, корицею та куркумою та дрібкою солі.
    2. Додайте короткозернистий рис, насіння льону, насіння чіа, кокосову стружку та подрібнені горіхи. Тушкуйте на слабкому вогні, поки рис не закінчиться (приблизно 20-30 хвилин, залежно від того, наскільки твердим ви хочете, щоб рис був). Перемішуйте знову і знову між ними.
    3. Очистіть апельсин від шкірки, розділіть на клинки і наріжте їх шматочками. Поділіть рисовий сніданок між двома мисками, а зверху апельсиновими шматочками.
    4. Капніть чайну ложку олії виноградних кісточок над кожною. Якщо хочете, можете підсолодити його невеликою кількістю меду. Подавати теплим!

    Якщо під рукою є нерозпилений апельсин, ви також можете додати трохи апельсинової цедри. Рисовий сніданок завжди може бути перероблений. Вибір горіхів, фруктів та спецій можна варіювати індивідуально та відповідно до смаку.