Рисовий суп подвійне серце
Для того, щоб схуднути успішно і назавжди, слід збільшити свій раціон.
Є багато видів спорту, а ринок пропонує незліченну кількість спортивного інвентарю, не тільки.
Коктейль від Doppelherz для схуднення вносить імпульс у ваше життя та не тільки.
Скільки калорій приховано в 100 г смачного торта з марципану та більше?.
Інгредієнти на 4 порції
| 1200 | мл | Відвар з птиці |
| 125 | G | Довгозерновий рис |
| 2 | Поляки | Селера |
| 1 | морква | |
| 2 | Яйця | |
| 1 | необроблений лимон | |
| 3 | Стебла | петрушка |
| мускатний горіх | ||
| сіль і перець |
підготовка
Промийте і обсушіть лимон. Втирайте шкірку, поки не з’явиться чайна ложка цедри лимона. Наполовину лимон вичавити сік.
Промити моркву та селеру. Дрібно наріжте моркву кубиками і спочатку доведіть до кипіння рис і бульйон, а потім накрийте кришкою і тушкуйте близько 10 хвилин на зменшеному вогні.
Видаліть нитки з селери, наріжте шматочками приблизно 1 см і додайте в суп. Варіть ще 6 хвилин, щоб рис проварився.
Вимийте петрушку, обсушіть і подрібніть грубо.
Зніміть суп з плити і приправте сіллю і перцем. Зніміть з горщика 1 склянку рідини і дайте їй трохи охолонути.
Збийте яйця і розмісіть лимонний сік з цедрою. Потім розмішайте чашку з теплою рідиною. Віночком розмішайте в супі лимонно-яєчну суміш. Нагрійте все ще раз, але не доводьте до кипіння. Постійно помішуйте.
Втерти в суп трохи мускатного горіха і розмішати петрушку. Знову посолити і поперчити.
Порада: Заздалегідь приготоване м’ясо курячої грудки також дуже смачно, як суп.
Харчова інформація на 1 порцію
Відсутність стресових страв - полегште собі це
Слід визнати - не завжди легко готувати свіжу та здорову їжу. Спочатку щоденне запитання: "Що мені готувати сьогодні?", А потім їжа, як правило, повинна бути не тільки смачною та корисною для вас, але часто і для всієї родини. До того ж, часто виникає тиск часу - сім’я чекає, і найближчі зустрічі наближаються.
Намагайтеся уникати цього кулінарного стресу. Найкраще скласти план харчування на весь тиждень і записати інгредієнти. Це дає вам хороший огляд того, чи готуєте ви різноманітно. Також корисно, якщо ти можеш придбати багато необхідних інгредієнтів заздалегідь у тихіший день. Ви нещодавно розслаблено прогулювалися тижневим ринком? Тут ви гарантовано знайдете свіжі фрукти та овочі. Насолоджуйтесь вибором та отримуйте нові ідеї приготування їжі. Ви також можете підтримати регіональних постачальників таким чином. Щоб полегшити приготування страв, чудові рецепти, які можна їсти наступного дня. Наприклад, для цього ідеально підходять супи. І якщо вам не хочеться готувати, є також безліч варіантів харчуватися за межами вашого раціону.
Просто замініть один або два прийоми їжі на день шейк для схуднення Doppelherz - це забезпечить вам гнучкість у харчуванні. Це значно полегшує наполегливість! Більше.
"Ви те, що їсте" - і з нашими смачними рецептами ви харчуєтесь здорово, різноманітно та калорійно! Будь то вегетаріанські голубці чи трав’яне яловиче філе, є щось для кожного! Більше.
Спорт не для всіх з різних причин. Схуднення без фізичних вправ можливо, але це займає більше часу. Ви все ще можете схуднути успішно за допомогою наших порад! Більше.
Шейк від Doppelherz для схуднення допомагає швидко і стійко досягти бажаної ваги. Це збалансована заміна їжі зі смачним смаком ванілі або шоколаду ... Більше.