Ріта Крусі - eBalance

Ріта Крюсі втратила 25 кг за допомогою eBalance

Ріта завжди боролася зі своєю вагою. Їй було важко дисциплінувати їжу та багато робити фізичні вправи. У Ріти чергувались фази прийому їжі, коли їй ні про що не було байдуже, або вона хотіла радикально схуднути, а це означало, що вона не могла знайти щоденне рішення здорового схуднення.

Після того, як вона відлучила свою другу дитину, вона більше не могла керувати собою. Вона їла занадто багато, занадто багато нездорової їжі і досягла межі 90 кг.

Це занадто

Тоді Ріта прийняла рішення щось змінити. Про eBalance вона дізналася за рекомендацією друзів і зареєструвалась. На самому початку вона схудла на кілька кілограмів, що викликало її амбіції та допомогло їй продовжувати рухатися. Спочатку запрошення на вечерю Рити були майже незручними, оскільки це означало «більше калорій», але за допомогою підрахунку калорій та додаткових вправ вона швидко схопила їх. У наші дні Ріта не так сильно напружується, і якщо баланс калорій повинен бути перевищений, більше вправ просто вбудовується в день.

Загалом, Ріта стала набагато активнішою. Вона бігає, робить довгі прогулянки, ходить в походи і щодня вимагає часу. Завдяки схудненню фітнес Рити настільки покращився, що вона навіть без проблем і з великою радістю могла пробігти «Снігову стежку Вайсхорна».

З двома дітьми Рита має цілоденну програму, і їй, серед іншого, подобається, що тепер вона може дурити дітей, не відразу задихаючись.

Її друзі також зраділи Ріті, коли побачили, наскільки добре Рита справляється зі схудненням та новою фітнесом. За її словами, більшість із них раніше не знали "стрункої Рити". Загалом за час схуднення за допомогою eBalance вона схудла на 25 кг.

Поради Ріти:

Мій улюблений рецепт/улюблена їжа: супи у всіх варіаціях
Коли настає голод, я відволікаюся. Бажано на свіжому повітрі
Коли моя мотивація зникає, я намагаюся обмінятися думками з друзями, які мене знову мотивують
У мене в холодильнику завжди є такі речі: мінеральна вода, очищена морква
Святкова вечеря у вашому домі! Що ви готуєте? З аперитивом також є овочеві палички, а не лише жирні речі. Гарний салат як закваска з низькокалорійним салатним соусом. Улюблений фруктовий салат на десерт

Якщо вони сьогодні захочуть, Ріта з’їсть кілька паличок з кренделями, вип’є води або піде гуляти.
Ріта радить новим учасникам багато займатися спортом та шукати види спорту, які приносять задоволення, адже спорт не повинен бути покаранням, а навпаки, покращувати життя. Навіть якщо погода не гарна і немає мотивації, Ріта все одно виходить. Коли вона здолала себе і опинилася надворі, вона насолоджується свіжим повітрям і спокоєм. Ще одна порада від неї - частіше залишати машину на стоянці і просто їхати на велосипеді або пішки.

Під час їжі

Ріта подбає про те, щоб вживати менше соусу, а овочів і супів значно більше, ніж раніше, а салат із закваски майже завжди включений. Це не тільки приємний смак, це ще й здоровий спосіб життя для вас та ваших дітей та допомагає їм підтримувати свою вагу.

eBalance допоміг Ріті внести дисципліну у свою харчову поведінку та структурувати свої фітнес-блоки. За останні кілька років Ріта багато чого досягла і може пишатися собою!

Примітка: Усі фотографії є оригінальними записами і не були відредаговані за допомогою програм. Люди, зображені на ньому, дали свою письмову згоду на публікацію. Зверніть увагу, що втрата ваги є індивідуальною і не може бути передбачена в окремих випадках.

Схуднути простіше. Живи в рівновазі.

Схудніть без дієти за допомогою провідної швейцарської програми схуднення. Успіхи з 4-го тижня.