Ритм життя - Академія Хулдерсун Академія Хулдерсун
16 жовтня 2019 р
Уповільнення, вимикання і прослуховування всередині знов і знову пов’язує нас із нашим власним ритмом і ритмом природи, Всесвіту.
Наш сучасний спосіб життя віддалив нас від природних ритмів життя всередині і навколишнього світу. Це має наслідки та наслідки для нашого фізичного та психічного здоров'я. Як люди ми пов’язані з ритмами, часом і простором Всесвіту. Все живе має ритм, воно вдихає і видихає, знову розширюється і стискається. Пульсування - це життєва сила. Природа навколо нас пульсує у своєму ритмі, на що не впливають думки та уявлення, які є у нас, людей. Восени, коли листя змінює колір і опадає, природа показує нам, що пора зайти всередину, відпустити, прийти відпочити. Природа видихає.
Якщо ми як люди відновимося глибше до природних ритмів і послухаємо їх, ми також будемо більше усвідомлювати, коли настав час відпочити, а коли настав час бути активним. Але в наш час природні ритми накладаються на ритми, які відповідають іншим законам, крім природних та живих: ритми фіксованого часу, внутрішній тиск на виконання, очікування, повітряні подорожі, невідповідний час прийому їжі. Куди б ми не дивились, здається, ніби ми, люди, відірвались від природних часів і ритмів. Як результат, це призводить до багатьох захворювань, таких як серцеві аритмії, порушення сну, шум у вухах, вигорання, депресія, порушення дихання тощо. Чим довше ми ігноруємо той факт, що ми - ритмічні істоти, тим більше наші тіла і душі будуть бунтувати, залежно від нашої конституції.
Навіть діти більше не можуть дотримуватися своїх природних щоденних ритмів, коли їм доводиться ходити в дитячий садок, садок чи школу. Багато поколінь годували грудьми відповідно до встановленого часу, пологи відбуваються без дотримання самого індивідуального ритму жінки та немовлят. Сутички, кесарів розтин - це наслідок, коли ми більше не можемо пристосовуватися до природних ритмів і слухати їх, але коли клініки та установи пропускають природний ритм і ігнорують його.
Для більшості людей цілком нормально підкорятися зовнішнім ритмам, так що відчуття власного часу втрачається. Тільки тоді, коли тіло і душа кричать, деяким людям вдається відновити зв’язок із самою природою часу і ритму. Але навіть тоді багато людей виходять за рамки себе і намагаються задовольнити зовнішні потреби за допомогою ліків або внутрішнього стресу. Коли ми змушуємо наше тіло працювати і працювати за межами свого природного ритму, наша здатність до регенерації та заряджання порушується. Це має серйозні наслідки для нашого фізичного та психічного самопочуття.
Медіа, часові рамки, електричне світло достатньо відволікають від цілющого самоаналізу. Слухати себе і слухати всередину - це один з найбільших викликів сучасного життя.
Коли ми більше залучаємося до того, щоб знову слухати себе, ми знаємо, коли настав час кинути роботу, а коли відпочити, коли спати і коли займатися. Почуття вигорілості, втоми чи якоїсь хвороби дає нам зрозуміти, коли ми переписали свій власний природний ритм. Звернення до власних внутрішніх ритмів, таких як серцебиття або ритм дихання, і синхронізація себе з ритмами життя - такими, як денні та нічні ритми, місячні ритми, пори року тощо - повертає нас до контакту із собою та реальними потребами.
Оскільки природа не дотримується жодних зовнішніх умов та структур, це може бути чудовим учителем, щоб відновити нас із нашим власним ритмом життя. Осінь запрошує нас прийти відпочити, відпустити і ще більше зайти всередину. Гуляючи на природі, спостерігаючи за опалим листям, обіймаючи дерево, слухаючи птахів, сидячи біля річки та спостерігаючи за водою, уповільнює, заспокоює та живить тіло та душу.
Щоб відмежуватися від усіх завдань, обов’язкових дій та функціонування дає нам можливість краще сприймати і відчувати себе. Запитати себе, де я дотримуюся вимог та ідей, які не відповідають моїм почуттям та потребам, - це хороший спосіб більш свідомо сприймати та змінювати умови, які для мене не є добрими.
Медитація, танці, повільні свідомі рухи, такі як Ци Гун чи йога, читання, нічого не робить, малювання, спів, творчість дозволяють нашій душі легко дихати.