S; приймати 9 місяців, не зважуючись - Мій досвід - Привіт, кохана
[av_one_full перший min_height = "vertical_alignment =" space = "custom_margin =" margin = '0px' padding = '0px' border = "border_color =" radius = '0px' background_color = "src =" background_position = 'left left' background_repeat = 'no-repeat' animation = "mobile_breaking =" mobile_display = "]
[av_textblock size = "font_color =" color = "av-medium-font-size =" av-small-font-size = "av-mini-font-size =" custom_class = "admin_preview_bg ="]
Зрештою, це складно, з дитинства ми пов’язані з цифрами: загальним середнім показником у школі, класифікацією в класі, вагою, зростом. Ми відзначаємо одне одного. Огн чини. Тоді теж є вік.
У міру дорослішання ми додаємо показники “розміру” одягу та взуття. Стандарти визначають хто знає хто і певні ідеалізовані цифри. 38-й - король у королівстві моди, якщо спуститися нижче, то ти щасливий, над зубами сточиш.
Але як не дивно в цьому зашифрованому світі мало хто щасливий. Будь то ті, кого ми ідеалізуємо, ті, хто входить у "норму", або ті, кого ми боїмося. Оскільки, оцінюючи себе як число, ви втрачаєте уявлення про реальність і навіть про ідентичність. Хто ми насправді ?
Ми дивимося вже не в дзеркало, а на ваги. Навіть якщо ми виявимося прекрасними, коли встаємо з ліжка, зважування, яке слідує за нашим ранковим пописом, вдасться зняти нашу посмішку, бо худий я взяв 200гр ".
Крок 1: Поінформованість
Я відразу виключаю будь-які особливі випадки, але загалом кажучи, зважування себе більше одного разу на тиждень може бути психологічно важким. Наша вага варіюється від одного-двох кілограмів залежно від дня, навіть більше у жінок з гормональними варіаціями циклу.
Так само (за винятком особливих випадків) зважування їжі під час кожного прийому їжі також є психологічно важким. Так само, як підрахунок калорій, підрахунок ваших кроків ... Навіть літературні люди заслуговують на Bac S, щоб обробляти стільки цифр щодня.
Тут, 3 роки тому, я вже говорив вам про це. Я визначив цю одержимість числом, і слово дуже слабке. Я б не погодився купити предмет одягу старше 38 років і зробив би все, щоб цього не сталося. Я зважувався щоранку, після кожного прийому їжі та ввечері. Кілька разів на день, більше 20 або навіть 40 разів на тиждень, більше 200 разів на місяць.
Запрошую вас прочитати цю статтю:
Врешті-решт, три роки тому, під час написання цієї статті, я почав визначати проблему, але перш за все красиву і довгу пригоду. Той, хто збирався звільнити мене.
Крок 2: Визначте "чому"
Цей крок властивий кожному. Якщо ви відчуваєте біль чи певну непросту ситуацію, пам’ятайте, що введення слів у слова про ваші нездужання та особливо сміливість говорити про них своїм близьким, але особливо спеціалістам часто є одним із ключових факторів.
Визначити, що замикає нас у нездужанні, щось, що нам боляче, дуже важко. Але, роблячи крок назад, навіть якщо дорога, яка йде далі, довга, з того моменту, коли ти кажеш "щось не так, я більше не хочу це приймати", половина дороги покрита. Тому що з цього моменту, навіть якщо трапляються випадки, коли ти ламаєшся, коли ти відчуваєш, що повертаєшся. Не зрозумійте мене неправильно, з цього моменту ви вирішили рухатися вперед і рухаєтесь набагато швидше, ніж думаєте.
Тож для мене з цієї статті багато що сталося. Найбільшим кроком було визнати, що я хворий: булімія. Історія трохи довга, але пов’язана з цією. Тож ви також можете прочитати цю статтю, якщо хочете:
З цього моменту я поклав хрипкість речі на місце: усаднику, лікарю, моїм родичам. Насправді я наважився говорити. Насмілюсь сказати, коли це було неправильно, але також коли це було. Прийміть, ким я був, мої сильні та слабкі сторони. Помиріться зі мною усім:
Крок 3: Я - це я, а не число
Одяг:
Дивно все почалося так. Рік тому я шукав джинсові шорти, але мені було досить. Досить мати шорти, які поміщаються в сідниці, підніміться в трусиках, дайте мені ефект кексу, тому що моя талія низька ... Я втомився брати розмір 38, коли мені було погано в ньому. Я не думав. Я пройшов 40 і 42. Маленький тест в салоні ... Мені це подобається ... Я купую. І на виході я розумію.
Я усвідомлюю, що з 20 років не купував розмір вище 40 (мені було 28 років минулого літа ...), але що я був шалено щасливий, що прийняв його, і сказав собі, що в цих високих таліях я стану в 20 разів гарнішим шорти, ніж у моїх зразках шортів.
Оскільки ...
Я більше не ототожнюю себе з цифрою чи літерою в одязі. Я все ще намагаюся. Моєю останньою комбінацією є L, коли я брав блузку у формі S. Я вчусь дивитись на себе і бачити, як одяг підходить. Я вчуся виявляти себе красивою і демонструвати себе.
Вага та ваги:
Новий рік, було вирішено. Більше балансу! Протягом 9 місяців я не зважувався. Пишучи вам сьогодні, я навіть зрозумів одну річ, яка мене ще більше зачепила ... Я не зважувався протягом 9 місяців, але також не мав TCA за 9 місяців.
Бачите посилання? Я в цьому переконана.
Насправді: перший місяць жахливий. Це як кинути палити. Ми постійно про це думаємо. Тож я поклав його в шафу. Але я думав про це. Я сказав: "Я схуд, я в цьому впевнений! Я повинен перевірити! ".
Тоді ти нарешті навчишся дивитись на себе! Щоб побачити в своєму одязі, добре чи ні. І з ранкового рефлексу зважування ви нарешті перемикаєтесь на рефлекс, щоб поглянути на себе в дзеркало, щоб побачити, чи добре ви виглядаєте.
9 місяців без шкали, і сьогодні поза моїми медичними прийомами моя вага вже не є величиною, яка визначає мене. Я вже навряд чи про це думаю. Майже випадково, повернувшись із відпустки, насолодившись добрими речами трохи (багато), я задав собі питання, це правда. Але, нарешті, відповідь дають мені штани, пояс, але особливо погляд на себе.
Оцінка: Терпіння - це цар
У цьому суспільстві, де у нас є все, негайно, де нам допомагають дедалі більше. Перш за все, ми все менше і менше терплячі. Проте це є запорукою багатьох успіхів. Не поспішайте пізнавати себе, будьте добрими до себе.
Я знаю, що я лише на ранніх стадіях впевненості в собі. Мені ще потрібно багато чому навчитися про все і про себе. Але я також вчусь вітати себе з кожним минулим днем. Я не забуваю, що все, що я вважав негативним у своєму житті, дало мені позитивні речі, і я з нетерпінням чекаю на відкриття стільки.
Перечитавши свою статтю від 3 років тому, я був зворушений, бо думаю, що ніколи б не повірив, що це займе так багато часу, але перш за все я ніколи не міг би, я думаю, уявляв себе таким виконаним сьогодні.
Вага, зріст, цифри не є одиницею виміру щастя:
Нарешті, протягом статті поняття числа явно зникало перед реальною проблемою самоприйняття. Тільки терпіння та доброзичливість приносять рішення, а також відкритість для світу та інших. Зіткнувшись із подібними труднощами, ви повинні визнати, що вам потрібна допомога.
Знайте, що ви більше, ніж число. Пізнайте себе, свої сили, те, що вас торкається і може поставити вас на межі, що робить вас щасливими ...
Тому що нарешті три роки тому у своїй статті "І якби я не був числом", я не розумів, чому я не прийняв себе, коли сильно схуд, що я вступав у 36-38 ... Три роки тому, якщо Мені сказали, що врешті-решт, відновивши цю вагу, більше не вписуючись у 38, я знову посміхнусь, я б у це не повірив. Ці цифри не були моїми.
Сьогодні я маю збалансований спосіб життя, я жадібний, але я харчуюся збалансовано і дуже «здорово» 90% часу. Я займаюся спортом майже щодня, дбаю про себе і перш за все: це я. З моїми стрункими ногами, але добрими стегнами і гарним персиком. Гарний хак, але сповнений любові. Тому що це мій тип фігури.
Говорячи про прийняття фігур, я говорю про всі форми, маленькі груди, великі дупи, маленькі, великі, мускулисті або стрункі. Ми не говоримо про те, щоб кинути все навколо, з’їсти три шоколадки, якщо хочемо. Ми говоримо про те, щоб навчитися слухати себе, розуміти, що нам потрібно, хто ми: тип нашого тіла, наші потреби ... Тому що всі ми різні і природа дуже добре створена. Вага не зможе сказати вам, якщо ви нарешті погано поїли або занадто багато. Незалежно від того, чи є у вас дефіцит чи ні, чи добре вам виглядають ці джинси чи ні. Тільки ви і ваше тіло можете. Навчіться слухати і любити вас.
Це легше сказати, ніж зробити, це правда, але нам нічого не втратити, намагаючись, крім того, щоб бути трохи щасливішим, ніж раніше.
Я знаю, що мій шлях до впевненості у собі та щастя ще далеко не закінчений. Одного разу я подумав, що опинився там! Я розумів, що таке оздоровлення, почувався щасливим. Але через два дні це було ще краще! І це не зупиняється. Тому в ті дні, коли я встаю лівою ногою, я перечитав свою статтю саме на цю тему, але я повертаюся до цього відчуття щастя і рухаюся далі.
Ти продовжуєш шлях зі мною ?
Не соромтеся коментувати цю статтю, ділячись своєю історією або своїми запитаннями.
Я хочу чітко пояснити, що це моя історія. Я ділюсь своїм досвідом, щоб записати слова, які я хотів би прочитати, щоб вилікувати свої недуги, допомогти мені бути терплячим або просто почуватися менш самотнім. Письмо також дозволяє мені усвідомити, як далеко я пройшов, і усвідомити речі. Проте всі ми унікальні. Якщо вам боляче або трохи незручно, не забудьте вкладати слова у свої недуги і особливо поговорити зі своїми близькими або медичними спеціалістами.