Різдвяна дієта натщесерце та схуднення

Багато людей насолоджуються періодом посту, враховуючи, що за цей час вони будуть духовно очищені і зможуть легше схуднути. Однак голодування та схуднення - це дві абсолютно різні речі, які не слід плутати чи пов’язувати.

різдвяна

Різниця між голодуванням та дієтою

Пошта представляє фізичне та духовне очищення, покаяння, подолання тілесних бажань, поки режим схуднення полягає у зменшенні кількості калорій у раціоні, так що кількість споживаних калорій менше, ніж кількість спалених калорій. Зрештою, голодування може бути медично пов’язане з детоксикацією, але не дієтою для схуднення. .


Голодування насправді означає менше їсти (і не до того, як ви насититесь), не включаючи продуктів харчування тваринного походження, але це не обов’язково означає, що ви схуднете. Навпаки, існує ризик того, що через велике споживання вуглеводів (картопля, соління, хліб, крупи тощо) ви наберете вагу саме тому, що за відсутності білка ви, як правило, їсте більшу кількість їжі.


Цілком можливо, що в перші дні голодування ви трохи схуднете через різкий перехід з жирної дієти на рослинну, але організм швидко звикне і відразу поверне втрачену вагу.

Дієту для схуднення потрібно персоналізувати


Дієта для схуднення повинна бути персоналізованою, щоб забезпечити людину, яка її утримує, необхідною кількістю калорій. Даремно ви поститесь, якщо їсте подвійні порції їжі, сподіваючись, що нестача м’яса та жиру загалом буде помічена негайно.


Крім того, багато продуктів, що пропонуються натще, мають такі харчові цінності, як фруктові продукти. Тож не обманюйте. Їжа натще не завжди не містить жиру та калорій. Наприклад, овочеві пироги містять від 200 до 300 калорій, це стільки, скільки паштет з курячої печінки. Крім того, сир дея має таку ж кількість калорій, як і варене яйце, а це означає, що ви можете споживати продукти натще, ви можете мати великі сподівання, але результати не з’являться.


Дуже важливо, коли ви хочете схуднути, не поститись, а дотримуватися дієти, рекомендованої дієтологом після консультації. Це тим більше рекомендується, оскільки ви страждаєте певними захворюваннями, такими як булімія, діабет, захворювання печінки або метаболізм. .