Різдвяна вечеря 10 порад, щоб полегшити вашу вечерю

Дієтологи-дієтологи одностайні: вода, багата гідрокарбонатом натрію особливо ефективні сприяти травленню. Тож не соромтеся купувати такі води, як: St-Yorre, Badoit, Célestins, Rozana, Quézac ...

полегшити

Однак людям з проблемами гіпертонії слід уникати її вживання, нагадує Ізабель Левасер нашим колегам із журналу Santé; "Різдвяна трапеза вже часто багата сіллю".

коктейлі висококалорійні: дійсно, соки та сиропи, що їх складають, дають значну кількість цукор, і тому з калорій у прекрасному. Крім того, дієтологи підраховують, що в склянці коктейлю міститься в середньому 10 г алкоголю або 70 калорій, до яких необхідно додати різні інгредієнти, що покращують згаданий коктейль. Тому споживання калорій дуже швидко зростає.

Ось чому в ці святкові дні вони рекомендують пити вина; і менш калорійні, бажано. Тож обирайте пити Шампанське або навіть ігристе вино, чий внесок 80 калорій за 10 кл. Не забудьте також випити води, наполягає дієтолог Ізабель Левасер. Це допомагає уникнути можливих гарячих точок та зменшити вплив алкоголю на наступний день (зрозумійте, занадто болісні похмілля).

Чи справді потрібно пам’ятати, що ці продукти є надкалорійними? ?