Ризики переддіабету - Едумедичний
Ризики переддіабету
Понад три мільйони румунів перебувають у фазі переддіабету, але більшість з них цього не знають. Предіабет є фазою до діабету і може збільшити ризик серцевого нападу та інсульту.
На думку фахівців, існує два типи преддіабету: підвищений ранковий рівень цукру в крові, легша форма та порушення толерантності до глюкози, більш важка форма.
Зазвичай переддіабет протікає безсимптомно, але є певні ознаки, які можуть свідчити про цей діагноз: надмірна спрага, часте сечовипускання, затуманення зору, сильна втома.
"Якщо ми помічаємо, що окружність нашого живота збільшується або у нас гіпертонія, ми повинні дослідити й інші. Будь-який із цих симптомів, як правило, пов'язаний з іншими ", - говорить проф. Д-р Крістіан Серафінчану, президент Румунського товариства діабету, харчування та метаболічних захворювань, повідомляє Digi 24.
"Якщо є групи ризику, частіше серед чоловіків, частіше після 40 років, якщо в родині є родичі з діабетом 2 типу, якщо ми виявляємо гіпертонію, високий рівень холестерину або високий рівень тригліцеридів, тоді ми повинні дослідити їх і інші, щоб побачити, чи є цей метаболічний синдром ", - додав фахівець.
Зміни способу життя можуть запобігти перетворенню преддіабету в діабет. "Щоб не дійти до діабету, спосіб життя повинен бути оптимізований. Тобто, щоб схуднути, принаймні на 5-10% протягом наступних 6 місяців, потрібно докласти помірних фізичних зусиль, 150 хвилин помірних або інтенсивних фізичних зусиль, кинути палити і мати адекватний режим сну, між 6 і 8 годин на день.
У раціоні калорійність і відмова від їжі з високим глікемічним індексом повинні зменшуватися. Крім того, зменшення кількості солі та достатнє споживання води ", - рекомендує професор доктор Крістіан Серафінчану згідно згаданого джерела.