Ризики передозування магнієм; Доктор Експрес

Магній є важливим елементом для організму. Однак, як і будь-яка інша речовина, воно має побічні ефекти, якщо в організмі надлишкове.

ризики

Надлишок магнію в організмі (гіпермагніємія) може спричинити зниження артеріального тиску та діарею (небажаний ефект лікування хлоридом магнію). Лише у випадку дуже великої передозування спостерігались більш серйозні наслідки: сплутаність свідомості, серцево-судинні та ниркові розлади. Магній необхідний для роботи м’язів, але надлишок може спричинити м’язову слабкість, що може бути серйозним наслідком, якщо це впливає на дихальні м’язи.

Лікування магнієм не таке вже й нешкідливе. Потенційний дефіцит повинен визначати аналіз крові, а дозу повинен рекомендувати лікар. Але перед тим, як приймати добавки магнію, ви повинні знати, що основним джерелом є дієта. Вживання сирих овочів (особливо зеленого листя), горіхів або темного шоколаду та води, багатої магнієм, може вирішити дефіцит магнію, метою якого є досягнення 350 мг магнію на день. Ви можете приймати хлорид магнію, цитрат магнію або гліцерофосфат магнію.