Ризики сонячних опіків, поради; найкращі домашні засоби

Сонячний опік болючий і нездоровий. Пошкодження шкоди ви помічаєте лише через роки. Дізнайтеся про сонячний опік, як його уникнути, а також поради щодо лікування.

Японські жінки ніколи не мали проблем із сонячними опіками: 96 відсотків повністю уникають сонця. Ідеал краси - блідий замість коричневого. З іншого боку, у Німеччині все інакше: довгі сонячні ванни та засмагла шкіра обличчя просто є частиною справжнього пляжного відпочинку. Сонячний опік, як правило, неминучий. Будь то на обличчі, шкірі голови або губах - це не тільки незручно, але й може бути дійсно небезпечно. Якщо сонцезахисний крем виходить з ладу і шкіра світиться, різні домашні засоби, такі як кварк або йогурт, обіцяють швидке зняття болю.

Що таке сонячний опік?

Як випливає з назви, сонячний опік - це опік шкіри, спричинений УФ-випромінюванням. Ділянки шкіри, які уражені сонячними опіками, сверблять, болять, а також світяться яскраво-червоним - привіт ракове обличчя!

Залежно від тяжкості сонячного опіку, на поверхні шкіри також можуть з’являтися пухирі.

Зазвичай шкіра відновлюється від легких сонячних опіків приблизно за тиждень. Однак при опіках другого або третього ступеня сонячний опік може повністю зажити. Світлошкірі люди та діти особливо схильні до сонячних опіків.

УФ-промені: що робить сонце небезпечним

Ті самі промені відповідають як за загар, так і за світиться почервоніння: короткохвильові, але високоенергетичні промені Ультрафіолетові промені (УФ-промені). Вони, в свою чергу, поділяються на УФ-А та УФ-В промені.
УФ-А промені трохи довші хвилі і роблять шкіру засмаглою, але також викликають менш приємну алергію на сонце, передчасне старіння шкіри та підвищений ризик раку шкіри.
Вони для сонячних опіків УФ-В промені відповідальний.
Але випромінювання не скрізь однакове: ми отримуємо набагато менше від нього на «балконах», ніж у морі чи в горах. Наприклад, у день плавання на Гран-Канарії шкіра повинна бути обов’язковою вдвічі більше УФ-випромінювання впоратися з як сонячний день у Мюнхені. А це також означає: подвоїти ризик сонячних опіків!
В основному: чим ближче до екватора, тим інтенсивніше сонце - навіть із хмарним небом!

Ризики сонячних опіків

Сонячні опіки виглядають не просто незручно - вони є!

Уражені ділянки шкіри болючі та сверблять, а вигоріла на сонці шкіра особливо чутлива до дотиків.
Через кілька днів шкіра часто починає лущитися. Цей процес небажано привертає увагу, але він допомагає шкірі регенерувати: нижчі «здорові» клітини шкіри відштовхують згорілі клітини -.

Перш ніж літак вирушить додому, сонячний опік зазвичай закінчується. Однак довгострокові наслідки сонячного опіку набагато небезпечніші, ніж гострі симптоми опіку. Тоді ми вже не просто говоримо про ефект небажаного світіння шкіри, а скоріше про це передчасне старіння шкіри, порушення пігменту і, в гіршому випадку, розвиток раку.

Дуже важливо: ваша шкіра нічого не забуває. Тому слід уникати будь-яких сонячних опіків.

Але шкодити можуть не тільки опіки чи сонячні опіки. Наша шкіра щодня піддається УФ-випромінюванню. Дерматолог може визначити, наскільки сильно шкіра пошкоджена сонячними опіками або ультрафіолетовим випромінюванням, яке не призводить до сонячних опіків. Багато медичних страхувань передбачають повну вартість чека через розумні проміжки часу. У гіршому випадку ви отримаєте рекомендацію використовувати в майбутньому вищий коефіцієнт захисту від сонця та займатися інтенсивними водними видами спорту, оскільки ви не можете там захиститися належним чином. Але це краще, ніж захворіти на рак шкіри за кілька років.

Запобігати сонячним опікам

Дуже важливо: захист шкіри починається ДО смаження на сонці! Найпростіший захист від прямого ультрафіолетового випромінювання - це парасольки, головні убори та одяг - природний захист від сонця. Полудневе сонце і пряме сонячне світло в жарких країнах - табу! Однак завдяки відбиттям УФ-променів у тіні також відбувається опромінення. Хмарне небо може бути складним, особливо у вищих регіонах!

Одяг захищає найкраще: темний і компактний одяг найкраще підходить для захисту від сонячного випромінювання - але будь-який одяг захищає краще, ніж будь-який крем. У теплих регіонах рекомендується вільний і світлий одяг - ви не потієте так швидко, як у темному одязі, і шкіра все ще захищена від сонця.
Наша порада для читання: Дізнайтеся все про захист від сонця.

Сонцезахисний крем від сонячних опіків: ви повинні це знати

Але ви також можете захиститися від УФ-випромінювання за допомогою відповідного сонцезахисного крему. Перед засмаганням шкіра повинна бути достатньо зволоженою. Дотримуйтесь цих правил:

Чим світліший тип шкіри і чим сильніший УФ-індекс (див. Вставку), тим вищим повинен бути сонцезахисний фактор.
Професійні товариства рекомендують приблизно два міліграми сонцезахисного крему на квадратний сантиметр площі шкіри як орієнтир. Для обличчя достатньо 1 чайної ложки сонцезахисного засобу (приблизно 5 г). В середньому для всього організму потрібно 30 г, що відповідає хорошій жмені.
Сонцезахисний крем слід наносити приблизно за 30 хвилин до перебування на сонці, щоб він легко засвоївся.
Креми найкраще діють, коли їх ретельно наносять на велику ділянку шкіри.
Особливо важливі частини тіла: ніс, губи, вуха, спина.
Увага: повторне застосування не поширює захист від сонця, воно лише підтримує його!
Вся інформація щодо крему та застосування: Ви можете дізнатись все в нашій статті про сонцезахисний крем!

Особлива обережність потрібна, коли ви знаходитесь поруч або у воді! Тут відбиваються сонячні промені, які тоді є найбільш агресивними. Під час стрибка в прохолодну воду захисний сонцезахисний крем також може відірватися.

До речі, нам слід захиститися від першого сонця навесні. Але багато хто недооцінює силу сонячних променів, особливо на початку весни та літа. Ось чому: Завжди пакуйте невелику тюбик із сонцезахисним кремом, починаючи з березня! Наша порада для читання: Ось що Öko-Test думає про сонцезахисні креми, парасольки тощо.

Захист від сонячних опіків завдяки УФ-індексу

Щоб запобігти сонячним опікам, Федеральне управління з радіаційного захисту, або коротше BfS, пропонує на своєму веб-сайті прогноз УФ-індексу на кожен день. Він повідомляє нам, в які дні нам потрібно захиститися від сонця сонцезахисним кремом, щоб уникнути сонячних опіків. УФ-індекс вказує на силу сонячного УФ-випромінювання. Чим вище це, тим вищий ризик сонячних опіків. Це також важливо, якщо у вас алергія на сонце.

Правильне лікування сонячних опіків - це дійсно допомагає

У більшості випадків масштаби сонячного опіку стануть очевидними за кілька годин. Як тільки шкіра починає червоніти і боліти, потрібно швидке полегшення. Погляду у власному холодильнику часом достатньо, щоб надати першу допомогу роздратованій шкірі. Ваше тіло потребує охолодження, а шкіра ще більше не дратується.

Допомагає сичугу для лікування сонячних опіків?

Сонячний опік болючий. Насправді кварк, старий домашній засіб, може допомогти вам заспокоїти шкіру. Важливо: На тілі ще не повинно бути відкритих ран або пухирів. Молочний продукт має багато позитивних ефектів. Він охолоджує шкіру, має протизапальну дію і зменшує набряки. Так ваш біль вщухне. Quark віддає багато вологи і тим самим відновлює шкіру під впливом сонця. Ось як це робиться: Для обгортання щільно розкладіть кварк на чистій бавовняній тканині і покладіть його на обпалені ділянки. Він залишається там лише до тих пір, поки не почне сохнути. Потім його негайно змивають. Під твердим шаром шкіра не може дихати і при змиванні знову дратується.

Виняток: якщо у вас сильний сонячний опік із утворенням пухирів, вам слід уникати кварків. Молочнокислі бактерії ще більше подразнюють шкіру. Вони також можуть потрапити в рани і викликати запалення. Якщо у вас сильне почервоніння і навіть температура, краще звернутися до лікаря, який призначить вам більш сильні ліки.

Кращі домашні засоби від сонячних опіків

Холодні, вологі пакетики чаю дуже підходять для легких опіків. Просто помістіть прохолодні пакетики на z. B. Закладіть ніс або шию.
На обгорілі ділянки розкладіть сир з кварком або йогуртом. Важливо: змити перед сушінням, інакше шкіра знову буде дратуватися при стиранні.
Покладіть шматки сирого огірка або, ще краще, гель алое вера на сонячний опік, щоб охолонути. Це освіжає і заспокоює напружену шкіру!
При великих опіках: пийте багато! Кімнатна тепла вода. Не охолоджуйте тіло швидко.
Засоби після засмаги охолоджують і мають заспокійливу дію. Вони містять більше вологи, ніж звичайні лосьйони для тіла, і перш за все такі протизапальні компоненти, як алое вера або декспантенол. Або фотоліаза, фермент, який підтримує механізм відновлення шкіри. Запитайте про це в аптеці, купуючи після сонця.
Якщо симптоми важкі, ібупрофен може зменшити запалення, викликане сонячним опіком, і зменшити біль.
Будьте обережні, охолоджуючи кубиками льоду або замороженими «крутими пакетами»: використовуйте лише при дуже легких сонячних опіках! В іншому випадку існує занадто великий ризик того, що клітини шкіри замерзнуть до смерті.
Лосьйон або гель гідрокортизону можна придбати в аптеці без рецепта.
При найперших ознаках важкого захворювання прийміть 1000 міліграмів ацетилсаліцилової кислоти (АСК). Це уповільнює речовини, що викликають запалення.

Що робити при сонячних опіках Слід уникати цих помилок

Ніколи не використовуйте жирні олії або креми, оскільки вони створюють на шкірі плівку, яка може перешкоджати загоєнню. Вони також дратують опік шкіри і можуть призвести до накопичення тепла. Коли опік стихне, для догляду можна застосовувати живильні масла. Однак вони не підходять для гострих сонячних опіків! Кубики льоду або заморожені «прохолодні пакети» слід використовувати для охолодження лише у випадку дуже легких сонячних опіків! В іншому випадку існує занадто великий ризик того, що клітини шкіри замерзнуть до смерті.

Якщо опік настільки сильний, що з’являються пухирі, зверніться до лікаря!

У будь-якому випадку слід уникати прямих сонячних променів, поки симптоми повністю не вщухнуть.

Виходьте з-під сонця - зробіть перерву, якщо ви обпечені сонцем!

Якщо ви обгоріли на сонці, обов’язковою є цілодобова сонячна перерва. Так, дурний для пляжного відпочинку. Але вам потрібні пухирі, опіки 2 ступеня, лихоманка, головний біль або нудота зверху? Бо якщо це трапиться, вам навіть доведеться звернутися до лікаря. Тож тримайтеся в тіні. Увага: світло збоку також може спричинити сонячні опіки. Тож сідайте посеред дерева з щільною кроною або під дахом будинку. В ідеалі з брюками та футболкою з довгими рукавами, щоб вона не горіла ще більше!

Сонячні опіки на обличчі: шкіра голови та губи в зоні ризику

Лоб, шкіра голови, ніс, вуха та губи належать до так званих сонячних терас шкіри. Це означає, що зони, особливо схильні до дії сонця - це, звичайно, також збільшує ризик сонячних опіків!

Сонячний опік на шкірі голови

Люди з повним волоссям менш схильні до сонячних опіків на голові.
Однак, якщо волосся з часом стають менше або рідше, слід також забезпечити шкіру голови захистом від сонця і покрити голову шапкою.
Особливо підходять сонцезахисні спреї, які можна просто розпорошити на голову. Для цього піднімайте волосся частинами і розпорошуйте їх на шкіру голови.
Якщо більше немає захисту від волосся, слід нанести всю шкіру голови.

Якщо мова йде про сонячний опік на шкірі голови, волога мочалка на ураженій ділянці забезпечує охолодження і полегшує біль. Такі симптоми, як нудота, запаморочення або головний біль, можуть бути ознаками сонячного удару - найкраще звернутися до лікаря.

Сонячний опік на губах

Хворі або потріскані губи - перші ознаки. В якості профілактики допомагає бальзам для губ із сонцезахисним фактором. Але навіть після засмагання пише: підтримувати та змащувати! Важливо, щоб ви тримали губи пружними, щоб вони не пересихали далі і не рвалися. Якщо симптоми важкі, допоможе пиття соломинки. Кубики льоду та кварк охолоджують губи.

Сонячний опік на щоках, носі та лобі

Особливо під час занять спортом на воді або у воді, таких як серфінг, сонцезахисний крем швидко виходить з ладу - тоді ваш ніс і ко. Це стосується і вух, про які легко забути, застосовуючи лосьйон. Якщо ви знаєте, що будете довго перебувати на палючому сонці без капелюха, навіть міцні сонцезахисні креми з високим SPF можуть вийти з ладу.

Кращі засоби, що містять цинк.

Вони водонепроникні та протипотні та гарантують, що закриють сонце. Ще один плюс: це також може виглядати по-справжньому круто Серфер війни фарби!