Різка дієта з ВАРЕНИМИ яйцями допомагає скинути 10 кг за 14 днів Evenimentul Zilei
Гарячі новини
21:17 - COVID і прогресивізм беруться за руки, щоб придушити релігійну свободу
21:08 - Жахливі моменти для Ески. Він терміново прибув на операційний стіл! Наскільки це серйозно?
20:59 - Тінь Кремля. Крістіан Різеа, захищається адвокатами Лучінські та Платона
20:50 - Більше самозванців середньої школи. Дипломи бакалаврату будуть централізованими
20:41 - Вирішальна новина для румунів! Орбан рішучий. Податки мільйонів румунів є цільовими
20:32 - Напад на керівників країни: "Це було так, ніби я менше бачив Чаушеску"
20:23 - Наскільки зріс зовнішній борг Румунії за перші дев'ять місяців року
20:14 - До побачення 8-годинна програма! Шокова хвиля за мільйони співробітників. Коли рішення буде прийнято
20:05 - "Вчителю, я вас поріжу, як Семюель Паті"
19:56 - Архієпископ: "Ось так ти смажиш Ковіда!". Суперечливі поради в кінці роботи
19:42 - Гострі новини. Шановний Олтеану Матей, у комі в лікарні
Bright Side зібрав результати нещодавніх досліджень про користь курячих яєць для людського організму. Виявилося, що 2-3 яйця - це оптимальна і надзвичайно корисна добова доза. Більше того, нові дослідження показали, що яйця багаті лютеїном. Ця речовина відповідає за чітке зір. Через його дефіцит деструктивні зміни очних тканин накопичуються і безповоротно погіршуються. Отже, дієта на курячих яйцях має кілька переваг, крім втрати ваги.
Дієта на вареному яйці протягом двох тижнівПерший тиждень:
Місяці: сніданок - 2 варені яйця та апельсин (або будь-який цитрусовий фрукт), обід - 2 варені або запечені солодкі картоплі та 2 яблука, вечеря - миска овочевого та курячого салату.
Вівторок: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - миска салату та курки, вечеря - овочевий салат, апельсин та 2 варені яйця.
Середа: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - скибочка нежирного сиру, помідор та варена або запечена солодка картопля, вечеря - овочевий салат з куркою.
Четвер: сніданок - 2 яйця [варене та апельсин, обід - фрукт на ваш вибір, вечеря - овочевий салат з куркою на пару.
Вінерi: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - порція овочів, приготованих на пару і 2 варених яйця, вечеря - скибочка риби, смаженої на грилі.
Субота: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - фрукт на ваш вибір, вечеря - овочі на пару та курка.
Неділя: сніданок - 2 яйця і апельсин, обід - салат з помідорів, овочі на пару і курка, вечеря - овочі, приготовані на пару.
Другий тиждень:
Місяці: сніданок - 2 варені яйця і апельсин, обід - салат з курки на грилі або пару, вечеря - апельсин, овочевий салат і 2 варені яйця.
Вівторок: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - 2 варені яйця з овочами на пару, вечеря - овочевий салат з рибою на грилі.
Середа: сніданок - 2 варені яйця і апельсин, обід - овочевий салат з куркою, вечеря - апельсин, овочевий салат, 2 варені яйця.
Четвер: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - овочі на пару, скибочка нежирного сиру та 2 варені яйця, вечеря - овочевий салат з куркою.
П’ятниця: сніданок - 2 варених яйця і апельсин, обід - овочевий салат з сардинами, вечеря - овочевий салат з 2 вареними яйцями.
Субота: сніданок - 2 варених яйця і апельсин, обід - овочевий салат з куркою, вечеря - фрукт на ваш вибір.
Неділя: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - овочі та курка, приготовані на пару, вечеря - овочі та курка, приготовані на пару.
Як видно з цієї дієти, вуглеводів майже повністю не вистачає, саме тому калорії швидко спалюються, а кілограми швидко падають.