Різке попередження лікарів «Киньте пити цей тип молока» Дієта та схуднення, здоров’я

попередження

Йдеться про знежирене молоко, яке споживає більшість населення планети, вважаючи, що це одне з найбільш корисних продуктів харчування, але насправді цей продукт шкодить здоров’ю організму.

Доктор Девід Людвіг стверджує у своєму дослідженні, опублікованому в Журналі Американської асоціації педіатрів, що люди, які не вживають жирне молоко, а знежирене, як правило, компенсують нестачу жиру за допомогою… цукру. Як відомо, надмірне споживання цукру, іншими словами, якщо ви перевищуєте добову дозу цукру, призводить до серйозних захворювань організму, таких як: ожиріння, діабет тощо. Ось чому Державний департамент США рекомендує відмовитися від газованих та підсолоджених напоїв. З іншого боку, той самий заклад також рекомендує вживати три склянки молока на день.

За словами Людвіга, ця рекомендація не зовсім натхненна саме тому, що, намагаючись уникати жирів, населення купує знежирене молоко, яке, щоб компенсувати відсутність консистенції, підсолоджує надзвичайно небезпечним цукром.

Небезпека знежиреного молока

Є багато досліджень, які показують, що нежирні молочні продукти набагато шкідливіші, ніж молочні продукти з високим вмістом жиру.

Транс-жири та рафіновані та поліненасичені жири в рослинних оліях (таких як кукурудзяна олія, соєва олія, соняшникова або ріпакова олія) не рекомендуються у високих дозах, але вони також рекомендуються для помірного споживання, наприклад будь то дрібні жири коров’ячого, козячого або молока інших тварин або кокосового молока.

Незважаючи на те, що насичені жири в молоці давно звинувачують у тому, що вони відповідальні за багато захворювань, особливо серцево-судинні, Людвіг стверджує в дослідженні, опублікованому в Журналі Американської асоціації педіатрів, що немає чітких, незаперечних доказів.

Крім того, мабуть, більша користь від насиченого жиру в порівнянні з знежиреним молоком. У чистому стані молока, тобто сирого молока, отриманого відразу після збору органічного молока, ця їжа набагато краща, оскільки сприяє кращому засвоєнню вітамінів в організмі, зменшує ризик раку сечового міхура і, як це не парадоксально, допомагає схуднути.