Різкі режими марні; Академія пацієнтів
Різкі режими схуднення завжди впливатимуть на наше здоров’я, порушуючи наш обмін речовин і залишаючи негативні наслідки для нашого здоров’я.
Той, хто страждає від зайвої ваги і не хоче скорочувати своє життя по-дурному, повинен кардинально змінити свій раціон, маючи на увазі не тільки менше їсти, але і їсти здоровіше.
Неймовірні результати, отримані в результаті досліджень на тваринах, показують, що зменшення кількості їжі, особливо у випадках надмірної ваги, призводить до продовження життя: тварини, які отримували лише 60% від кількості корму, зафіксували рівень виживання. більше ніж у 3 - 7 разів.
Повні люди - у цьому замкнутому колі. Зокрема, засоби масової інформації часто відображають негативний образ - коли це не є дискримінаційним - людей із вагою, відмінною від "нормальності". Таким чином, люди, про яких йде мова, стикаються з більшим чи меншим психосоціальним стресом і загалом реагують, харчуючись ще більше.
Багато людей, особливо жінки, регулярно приймають ліки для схуднення, які мають властивість пригнічувати апетит, діючи з послаблюючим ефектом, що в перспективі створює звикання і порушує обмін речовин, викликаючи в деяких випадках набряки (через що нирки уражені і не можуть працювати нормально), а також розлади психіки та серцевого ритму, що в деяких випадках може серйозно загрожувати здоров’ю.
режими Різке схуднення, яке відбувається з кожним днем, є настільки ж шкідливим. Запропоновано як приклад ба режиму з картоплею, ні рисова дієта, ні дієта з лимонним соком, ба Дієта Гумпліка (щодня: 4 кг сирих фруктів та овочів, 1 кг м’яса та багато олії), ба Дієта Мейо (на основі яєчні), ба білкова дієта (протягом 2 тижнів необмежене споживання тваринного білка; потім ще 2 тижні додайте овочі і знову, через 2 тижні, фрукти з низьким вмістом цукру, це дієта дозволяє швидко втратити вагу, але із запорними ефектами і порушує роботу печінки). В даний час на промисловому ринку з’явилися так звані режими «формули», тобто готові, у вигляді порошку. Ці дієти може призвести - на першій фазі - до значної втрати ваги (організм втрачає багато води, але натомість мало жиру).
Все це дієти обмежувальні мають великий недолік у тому, що людина не вчиться замінювати свою нездорову дієту здоровими харчовими звичками, тому більшість відновлює свою стару вагу лише через кілька тижнів після закінчення радикальної дієти та зі збільшенням метаболічного дисбалансу.