Різні типи планів; Посібник з дієт для схуднення та схуднення
На всіх планах, які ми представляємо вам на цьому сайті, ми можемо розділити їх на кілька основних категорій:
Презентація, створена Девідом Цинценко та Тедом Спайкером, Abs - дієта, де спорт та бодібілдинг займають важливе місце. Оскільки метою є зміцнення преса, протягом цього режиму вам буде запропоновано попрацювати на спині, ногах і грудях, щоб досягти мети. На додаток до спорту, нам буде потрібно спеціалізоване харчування та сильна мотивація. (після…) .
Презентація Проповідник Жорж Малкмус, який нібито вилікувався від раку товстої кишки, є винахідником дієти «Аллелюя». Дієта, слідуючи віршу з Буття 1.29 до буква, принесла йому класифікацію "біблійної дієти". Довідковою справою є перший чоловік Адам, який прожив 930 років завдяки цій дієті, де їжа вважається здоровою та духовною. (після…) .
Презентація Дієта Антуана, що належить до класу так званих "роз'єднаних" дієт, була заснована доктором Антуаном. Дієта забезпечує лише один вид їжі на день для відпочинку та благополуччя травної системи. (після…) .
Презентація Психіатр, який спеціалізується на харчовій поведінці, Жерар Апфельдорфер винайшов дієту з його ім’ям, яка базується на втраті ваги за допомогою поведінкового підходу. Цей підхід націлений більше на харчову поведінку людини, а не на продукти, які їм не слід їсти, щоб не набрати вагу або не схуднути на кілька кілограмів. З цієї точки зору, продукти «Табу» заборонені обмежено, але не надмірно. Дієта триває дуже довго і поділяється на кілька етапів. (після…) .
Презентація, розроблена дієтологом Марсією Циммерман, Веселкова дієта черпає свої принципи з індійської медицини. Ця дієта замість того, щоб враховувати харчові цінності продуктів, швидше враховує їх кольори. На 6 кольорах (зелений/синій, жовтий, червоний, білий, палевий, коричневий), які характеризують продукти, дієта в основному базуватиметься на 3 кольорах, включаючи зелений, червоний та жовтий. Однак до вашого режиму можна додати інші кольори. (після…) .
Презентація На основі астрологічних знаків дієта Astro підходить кожному, тому кожен може знайти те, що йому підходить, посилаючись на свій астрологічний знак. Дієта розділяє 12 астрологічних знаків на 2 групи, включаючи солону групу та групу солодких. (після…) .
Презентаційна дієта лікаря Аткінса, спрямована на надання переваги продуктам, багатим білками та ліпідами, на користь продуктів, багатих вуглеводами. (після…) .
Огляд, створений Чарльзом Стюарт Платкіном, саме надлишкову вагу має на меті усунути автоматична дієта. Описаний автором як стерпний, автоматична дієта передбачає вжиття кількох кроків для застосування принципів автоматичної дієти у своєму повсякденному житті, не відчуваючи, що ви сидите на дієті. Ці кроки поступові, перш ніж вони стануть для вас автоматичними. Готового меню не існує, ви просто дотримуєтесь принципів дієти і харчуєтесь відповідно до них. (після…) .
Презентація Дієта «Найкраще життя» поєднує в собі практику фізичних вправ, зміну ваших харчових звичок, поступову модифікацію поведінки та втрату ваги в довгостроковій перспективі. Це має 3 фази. Етап 1 складається із занять спортом без необхідності змінювати свої харчові звички. Фаза 2 активізує ваші вправи і поступово змінює ваші харчові звички, а фаза 3 підтримує ваші спортивні та харчові звички, одночасно стабілізуючи вагу. Мета цієї дієти - зберегти свої зусилля на все життя. (після…) .
Огляд Створена Меггі Грінвуд-Робінсон, дієта бікіні розрахована на один місяць. Заздалегідь визначтеся, скільки кілограмів схуднути, починаючи дієту. Дієта "бікіні", оскільки це ідеальна дієта для прогулянок по пляжу в бікіні. Дієта планує вживати лише 2 порції продуктів із наступних категорій їжі: багаті білком молочні продукти, крохмалі, фрукти та овочі з низьким вмістом цукру, за винятком низькокалорійних овочів, які можна їсти без попередньо призначеної кількості. Існує також дієтична формула шоку з більш забороненими продуктами, яка зменшує кількість молочних продуктів і вуглеводів до 1 порції. (після…) .