Різний чоловічий пакет для схуднення та визначення - спалювання жиру
Товар додано. Подивіться кошик
Опис продукту Чоловічий пакет для схуднення та визначення
Кожен чоловік хоче гарного тіла. Високий або короткий, твердий або менш твердий, кожен націлений на естетичну структуру м’язів. Звичайно, для одних легше досягти ідеального результату, для інших - ні.
Бути ендоморфним? Отже, ти солідний, товстий хлопець. У вас товсті кістки, широкі плечі, велика м’язова маса, а також жировий прошарок. Вам легко набрати вагу і набрати м’язову масу, але важко позбутися жиру. У вас м’яка шкіра, відносно короткі кінцівки.
MegaProteine створив спеціально створену для вас програму.
Білок: Ви, можливо, чули, що білки товстіють. Неправда. Білок важливий для кожного організму. Це поживні речовини, що складаються з амінокислот, які розвивають м’язи та підтримують колаген. Два типи білка, повноцінний (міститься у продуктах тваринного походження: м’ясо, молоко, яйця) та неповний (міститься у злаках, горіхах, насінні, горосі, квасолі) є важливими для кожного з нас. Кожне тіло викрадає стільки білка, скільки йому потрібно, решта виводиться за допомогою поту або сечі.
Карнітин: Це речовина, яка природним чином знаходиться в організмі. Це амінокислота, яка виконує роль спалювання жиру. З кожним споживанням карнітину прискорюється спалювання жиру та вироблення енергії. Найбільша кількість міститься в м’язах і серці. Ось чому споживання карнітину є дуже важливим, його відсутність спричинює м’язову слабкість та збої в роботі серця.
Клітковина: вони є важливим компонентом здорового харчування. На відміну від жирів, білків або вуглеводів, які організм засвоює, клітковина не перетравлюється травною системою. Клітковина сприяє виведенню токсинів з організму. Вони також багаті джерелами вітамінів і мінералів.
Hydro Whey 795 г (20 порцій), L-карнітин 473 мл (31 порція), конопельні горіхи Canah
* Скриня
* Натисніть на планку горизонтально (4x12 повторень)
* Поштовх штангою на схилі (4x12 повторень)
* Метелики з гантелями горизонтально (4x15 повторень)
* Трицепс
* Плаває між паралелями (4xmaximum)
* Французький поштовх з баром ez (4x12 реп.)
* Подовжувачі шківа (4x15 повторень)
Вівторок
* Спинний
* Тяга з широким хватом (4x10 повторень)
* Встановлено на пристрій (4x12 повторень)
* Випрямлення штангою (4x8 повторень)
* Біцепс
* Вигини стопи (4x 12 повторень)
* Шнури із штангою на лавці Скотта (4x12 повторень)
* Альтернативні згинання з гантелями (4x10 повторень)
* Стегна
* Розгинання ніг (4x12 повторень)
* Згинання ніг для стегновий біцепс (4х12 повторень)
* Згинання колін зі штангою (4x12 повторень)
* Ноги
* Підйоми на кінчиках пристрою (5х20 повторень)
* Хрускіт живота (4x30 повторень)
* Підйом зі спини (4x12-20 повторень)
* Плечі
* Натискання штангою (4x8 повторень)
* Бічні підйомники з гантелями (4x12 повторень)
* Рама з вертикальним стовпчиком (4х12 реп.)
* Трапеція
* Плечові підйомники зі штангою (4x12 повторень)
Кардіо: біг, їзда на велосипеді, крок (30-45 хвилин/мінімум 3 рази на тиждень
Тренер - Борза Калін
Спосіб введення Пакет для схуднення та визначення чоловіків
ПРОГРАМА ХРАНЕННЯ ДЛЯ ВИЗНАЧЕННЯ ЧОЛОВІКІВ
8:00 вечора.
* 15 мл рідкого L-карнітину
* 100 г вівсяних пластівців, 1 чайна ложка меду, знежирене молоко
23:00
* 2 фрукти (яблуко, апельсин або інші фрукти на ваш вибір) - без бананів або винограду
О 13:00
* овочевий суп без сметани, 1 скибочка цільнозернового хліба
16:00
* 80 г рису з 100 г риби (форель або лосось) на грилі або курячі грудки на грилі
* 3-5 чайних ложок конопельних горіхів Кана
18: 00-19: 00
* салат з сирих овочів (салат, помідори, огірки, морква, хрін, оливки тощо)
20:30
* 1 склянка HYDRO WHEY з 250 мл води