Різний факт Як схуднути під час сну; Monitorul de Suceava - вівторок, 26 березня 2013 р
Багато дієт обіцяють вам, що ви швидко схуднете, якщо будете дотримуватися їх протягом тривалого часу, але більшість з них вимагають великих жертв. Але існує дієта, створена лікарем із авторитетної лікарні в США Кароліною Аповіан, яка допомагає схуднути, не загрожуючи здоров’ю, пише Mediafax.
Дієта, створена лікарем Керолайн Аповіан з Бостонського медичного центру, допомагає вам схуднути понад 3 кілограми всього за тиждень, не вилучаючи з меню такі продукти, як картопля та макарони або алкогольні напої, інформує Daily Mail.
Керолайн Аповіан витратила 25 років на створення цієї дієти - "дієти на ніч", яка передбачає вживання трьох спеціальних коктейлів в один день тижня, інакше дозволено здорове харчування.
Лікар стверджує, що ті, хто дотримується дієти, втрачають близько чотирьох кілограмів протягом першого тижня, а також на кожному наступному тижні, один кілограм втрачається під час сну. Крім того, дієтологи уникають відчуття голоду або тяги.
Секрет дієти, саме тому вона діє так швидко, полягає в тому, що вона спеціально створена, щоб не втрачати м’язову масу, одночасно зменшуючи кількість їжі.
Як це працює
Дієта ділиться на дві частини:
· За один день тижня люди, які дотримуються його, повинні споживати три спеціальні коктейлі, багаті поживними речовинами, без будь-якої іншої їжі. Ефектом є втрата ваги навіть вночі, метаболізм прискорюється.
· В інші шість днів тижня слід їсти здорову їжу, таку як м’ясо, риба чи яйця, щоб м’язова маса відновила енергію.
Дієта допомагає зменшити голод, покращити настрій, високий рівень енергії, спокійний сон та високий рівень концентрації уваги.
Секрет схуднення вночі
Коктейлі, створені спеціально для цієї дієти, мають на меті запобігти виробленню організмом інсуліну. Високий рівень інсуліну можна вважати відповідальним за тенденцію до набору ваги навколо талії.
У випадку з "дієтою на ніч" ситуація інша. Протягом ночі рівень виробленого інсуліну знижується, що сприяє спалюванню жиру навколо талії та стегон.
Що містять коктейлі
Керолайн Аповіан каже, що ці коктейлі можуть містити йогурт, різні овочі (огірки, морква, помідори, селера), білок, фрукти (ананас, банани, яблука, апельсини).