Різноманітність у спорті; Вівертин
Вам нудно, навіть якщо ви займаєтеся спортом?
Рішення полягає в тому, щоб урізноманітнити типи тренувань та видів діяльності, які вам пропонуються. Ви лише виграєте, не лише з точки зору свого здоров’я, а й емоційно та психічно, завжди виходячи зі своєї зони комфорту та урізноманітнюючи форми релаксації.
На своєму шляху важливо завжди відкривати щось нове, іншу вправу чи, можливо, прихований м’яз. Ось чому важливо знати всі доступні види тренувань та переваги, які приносить кожна з них, щоб знати, як їх поєднувати для максимальної ефективності.
Силові тренування стимулює ріст м’язової маси, особливо білих волокон. Виконані розумно та послідовно допоможуть вам помітно покращити своє тіло та результати в тренажерному залі. Силові вправи зміцнюють зв’язки, сухожилля, а також кістки.
Кардіотренування вони спрямовані на поліпшення кровообігу по всьому тілу і особливо в мозку. Вони також покращують роботу гормональної системи, допомагаючи зменшити втому, депресію та стрес.
Інтервальне навчання високої інтенсивності (HIIT) дуже корисні для серцево-судинної системи, але також сприяють збільшенню базального обміну та «спалюванню» жирової тканини - вважаються найкращими та найефективнішими тренуваннями для схуднення.
Функціональний тренінг вони ідеально підходять для поліпшення вашої гнучкості та стабільності суглобів. З великим акцентом на рухові навички (сила, швидкість, витривалість, вміння та рухливість) вправи, що виконуються у функціональному тренуванні, знаходяться в безпосередній залежності від повсякденної діяльності.
Вправи, що виконуються з власною вагою або за допомогою певних аксесуарів, тонізують м’язи, активізують обмін речовин і стимулюють кровообіг.
Навчання мобільності, такі як йога та пілатес, це розвиває м’язи хребта для ідеальної постави. Вправи в цих тренуваннях покращують гнучкість, стабільність, спритність, координацію та рівновагу.
плавання це чудовий спосіб працювати з м’язами всього тіла, а також внутрішніх органів, особливо серцево-судинної системи. Година плавання спалює майже стільки ж калорій, скільки біг, наприклад, не маючи однакового впливу на кістки та суглоби.
Вівертин це місце, де ви, безсумнівно, знайдете відповідну форму навчання, пропонуючи вам різноманітність у спорті, разом зі спеціалістами у галузі спорту, здоров’я та харчування, які зроблять ваш досвід повноцінним.
Маючи в наявності понад 50 велосипедів . бігові доріжки, еліптики, гребні тренажери, риба 40 пристосувань і лавок для зони сили і більше 200 кв.м, спеціально присвячений функціональному тренуванню, Vivertine - це сучасний простір, який пропонує вам все необхідне для виходу із зони комфорту.
Крім того, у вашому розпорядженні 2 басейни, одна для дорослих (21 м) і одна для дітей (15 м), загалом 6 доріжок для плавання площею понад 220 кв, 2 басейни-джакузі, сауна з вологою, суха або солона сауна .
Ви можете знайти нас прямо в центрі Яссі, на вул. Анастасія Пану, ні. 26, поруч із колишнім готелем Європа.