Різотто з грибної цвітної капусти - їжте без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Цвітну капусту наріжте на квіточки. Нехай тушкують у киплячій підсоленій воді протягом 5 хвилин. Злити і промити холодною водою. Подрібніть в кухонному комбайні.
Подрібніть цибулю і обсмажте на невеликій кількості оливкової олії до напівпрозорості. Додайте терту цвітну капусту і коротко протушкуйте. Влити бульйон і вино і кип’ятити на повільному вогні, поки рідина не википить.
Перемішайте пармезан. Приправте сіллю і перцем і дайте все круто кілька хвилин.
Наріжте гриби скибочками і обсмажте їх на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії.
Додайте до різотто гриби та трохи подрібненої цибулі-луку та перемішайте. Подавайте негайно гарячим.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Цвітна капуста ідеально підходить для дієти з низьким вмістом вуглеводів. Він містить лише кілька вуглеводів і дуже універсальний. Різотто з цвітної капусти з грибами готується швидко і просто, а смак справді смачний. Ідеально підходить для наступного обіду або вечері.
Підготуйте всі інгредієнти.
Цвітну капусту наріжте на квіточки. Варити в киплячій підсоленій воді близько 5 хвилин. Злити і загасити. Подрібніть квіти цвітної капусти в кухонному комбайні.
Якщо у вас немає кухонного комбайна, можете натерти цвітну капусту кухонною терткою.
Подрібніть цибулю і обсмажте на невеликій кількості олії до напівпрозорості. Додайте терту цвітну капусту і коротко протушкуйте. Влити овочевий бульйон і вино і кип’ятити на повільному вогні, поки рідина не википить. Приправити сіллю і перцем.
Додайте пармезан і перемішайте. Нехай все постоять кілька хвилин.
Тим часом наріжте гриби скибочками. Обсмажте на сковороді з невеликою кількістю олії.
Додайте до різотто гриби та трохи подрібненої цибулі-луку та перемішайте.
Відразу подавайте різотто гарячим.
Ідеально підходить для обіду або після роботи. Начинка і надзвичайно смачна.
Чудовий і нескладний рецепт на кожен день!
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Різотто з цвітної капусти безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)