РН нашого тіла - лужний або кислотний
Що ми робимо, щоб мати більше енергії?
♦ Якщо ми хочемо мати більше енергії,
♦ Якщо ми хочемо спокійно виспатися і прокинутися повними життя,
♦ Якщо ми хочемо розширити свої інтелектуальні можливості та бути ефективнішими на роботі,
нам потрібно збалансувати наш рН.
Рекомендується наступне лікування:
- Вживання легкозасвоюваної їжі, переважно лакто-вегетаріанської або ово-лакто-вегетаріанської.
- Увечері, перед сном, чайна ложка порошку Лужний вітамін С., розведений у воді. Цей продукт дозволяє використовувати набагато вищі дози, ніж у класичних ампулах з вітаміном С.
- Вранці капсула Мікрогідрин, склянкою теплої води.
Сучасна формула лужного вітаміну С ефективно поєднує антиоксидантні та підлужуючі властивості.
Вітамін С і мікрогідрін змінюють рН крові, роблячи її більш лужною.
Кров буде легше циркулювати і краще зрошуватиме мозок.
Зникне напруга і втома м’язів.
Біль у кістках і декальцинація припиняться, оскільки кров буде більш лужною.
Запальні стани, інфекції та висипання зникають, коли рН організму лужний.
Лужний вітамін С та мікрогідрін можна надіслати вам електронною поштою накладеним платежем.
Лужна дієта. Нова мода в харчуванні
Ми всі знаємо дієти з високим вмістом білка, корисних жирів або з низьким вмістом вуглеводів, які зараз в моді. Цей тип дієти призначений для неактивних людей, які хочуть швидко схуднути на кілька кілограмів, але не можуть бути способом життя. Дієта, за допомогою якої ви схуднете, але ви будете залишатися здоровими та у хорошому фізичному стані - це лужна дієта. Недоречно говорити про дієту, оскільки це швидше здоровий спосіб життя, харчування. Плюс це надзвичайно благотворно впливає на здоров’я - від допомоги в боротьбі з раком до очищення пазух. Доказом того, що це дуже здорове харчування, є той факт, що лікарі рекомендують такий спосіб харчування навіть спортсменам, щоб дати їм більше енергії та допомогти їм відновитися після нещасних випадків. Можна сказати, що це ідеальний палець. Хоча багато хто з нас не чули про баланс між лужними та кислими речовинами в організмі, лікарі та дієтологи вважають, що для того, щоб підтримувати своє тіло здоровим протягом усього життя, важливо збалансовано харчуватися.
Теорія цієї дієти проста: рівень рН в організмі є слаболужним, при нормальному рівні від 7,36 до 7,44, наш раціон повинен це відображати, а також бути трохи лужним. Незбалансована дієта, багата кислою їжею, такою як тваринний білок, цукор, кофеїн та оброблені продукти, як правило, підтримує цей дисбаланс рН. Це зменшить лужні мінерали в організмі, такі як натрій, калій, магній, кальцій, роблячи наш організм схильним до захворювань та втоми.
Стан, в якому організм більшості з нас пов’язаний з неправильним харчуванням, через стрес та нездоровий спосіб життя. Ця дієта робить саме це: вона допомагає нам підтримувати оптимальний рівень рН в організмі. Секрети цієї дієти - це натуральні, необроблені продукти, багато овочів і фруктів. Також дуже важливо випивати щонайменше 8 унцій води кожні дві години, щоб повністю зволожити. Завдяки такому способу харчування організм більше не буде отримувати стільки токсинів, які містяться в оброблених продуктах, а рН залишатиметься на лужному рівні.
Якщо у вас є такі симптоми, то це означає, що у вас надлишок кислотності в організмі, і ця дієта ідеально підходить для вас:
Вам не вистачає енергії при хронічній втомі
Надлишок слизової продукції
У вас завжди закладений ніс або він часто тече
Застуда, грип, часті інфекції
Ви завжди нервуєте, стресуєте, дратівливі, схвильовані, тривожні
У вас м’які нігті, розщеплене волосся, суха шкіра
Ви страждаєте на кісти, наприклад, на грудях або яєчниках
У вас часті мігрені
У вас болять зап’ястя або у вас артрит
невроз
М’язові болі
Ви відчуваєте себе краще після дезінтоксикаційної процедури
мікроби
Судоми м’язів або спазми
Гастрит або порушення травлення
Основні принципи дієти
Лужна дієта складається приблизно з 75-80% лужної їжі та 20-25% кислої їжі
Лужна їжаОвочі
Сильно лужні: огірок, ріпа, петрушка, морепродукти.
Помірно лужні: авокадо, буряк, рукола, болгарський перець, брокколі, капуста, селера, комір, ендівія, часник, імбир, зелена квасоля, салат, насіння гірчиці, цибуля, шпинат, помідори, соя
Злегка лужні: артишок, спаржа, брюссельська капуста, морква, цвітна капуста, капуста, цибуля-порей, квасоля, ревінь, ріпак, кабачки, зефір, сочевиця
фрукти - більшість є сильно лужними, за винятком: кокосового, грейпфрутового, лимонного, лаймового
Горіхи, насіння, олії
Сильно лужні: насіння гарбуза
Злегка лужна: мигдаль, кокосова олія, риб’ячий жир, трояндова олія, кунжут, оливкова олія
Крупи - гречка, жито, пшениця, ячмінь, люцерна
спеції - але вони трохи помірковані. Найсильнішими є: морська сіль, гострий перець, холодний
Молочні продукти - козяче молоко
Кислі продукти З 20-25% відсотків, і вони повинні бути знижені в кислоті
Молочні продукти
Злегка кислий: коров’яче молоко, соєве молоко
Сильні кислоти: сир, морозиво
М'ясо
Помірно в кислоті: риба
Сильна кислота: курка, яловичина, качка, риба, що вирощується у фермах, свинина, індичка, телятина, кальмари, омари, фазан, м’ясо дичини
Яйця і желатин також сильні в дії кислот
Крупи Помірно кислі: рис, овес, жито
Сильна кислота: кукурудза
овочі
Сильні кислоти: гриби, картопля
фрукти
Слабокисла: нектарини, фініки
Помірно кислі: яблука, персики, банани, полуниця, полуниця, малина, виноград, інжир, манго, апельсини, папайя, дині, мандарини
Сильні кислоти: сухофрукти
Горіхи, насіння, олія З низьким вмістом кислоти: фундук, волоські горіхи, насіння соняшнику, соняшникова олія, оцет
Помірно кислі: арахісове масло, кукурудзяна олія, маргарин, масло, каштани
Сильні кислоти: арахіс
спеції
Помірно кислі: кетчуп, майонез, сіль
Сильні кислоти: гірчиця, оцет, соєвий соус, цукор, аспартам, патока, мед, солод, кленовий сироп, дріжджі
Як правильно приймати лужну дієту
Дуже просто. Тепер, коли у вас є стіл, спробуйте з’їсти якомога більше лужної їжі і якомога менше кислої.
Їжте багато фруктів та овочів (з лужних)
Зробіть собі лимонний або лаймовий сік
Намагайтеся щодня з’їдати по 1 склянці брокколі, насіння гірчиці або ріпи
Намагайтеся їсти чорний або цільнозерновий хліб і уникайте білого борошна
Їжте якомога більше риби або баранини
Замість рослинного використовуйте оливкову олію
Якщо придивитися, немає нічого нового, чогось нечуваного чи небаченого. Він дотримується того самого принципу здорового харчування, багатого фруктами та овочами та нежирним м’ясом. Але нам легше зрозуміти, що корисного, а чого не їсти, перелічивши їх.