Роберт Краткі влітку на 10 кг легший
Роберт Краткі за два місяці схуд на десять фунтів. У будильнику Ö3 він розкриває, як це зробив.
Рівно два місяці тому, на своє 47-річчя, і з рівним 100 кілограмами, Роберт Краткі подумав: Так тривати не може. Завдяки поєднанню жорсткої спортивної програми та повної зміни дієти з того часу він схуд на десять кілограмів.
Присідання замість шоколаду
«Дуже дорогий друг, який добре розбирається в харчуванні, оглянув мій холодильник і сказав: Все вийшло!» - і ось так летить меню Роберта: молоко, рис, макарони, хліб. і улюблені пізно ввечері солодощі.
Тому щодня проводяться заняття в спортзалі: біг, ходьба, їзда на велосипеді - бажано на Дунаї або в лісі. І це ще не все: присідання, віджимання, дошки - відео з доказами можна знайти в його Insta-Stories.
Не тренер - а мотиватор
Фітнес-тренажери, програми для тренажерних залів та спортивні годинники можна марно знайти у Роберті. Але віддані фоловери Insta, звичайно, не уникли того, що молода жінка неодноразово з’являється у його спортивних відео. Філіпп Ганза запитав: Хто це? “Мотиватор. Більше більше нічого сказати. Я оточений добрими друзями та дорогими людьми, які подбають про те, щоб я був дещо схожий ".
Мета: мінус 15 кіло і фігура в купальниках
Що далі з фітнес-програмою Роберта? Йому зрозуміло одне: воно триває. Він хоче досягти 85 кілограмів до Різдвяного дива 2020 року. “Йдеться не про те, щоб бути містером Сікспаком чи містером стегна. Я просто хочу бути відносно здоровим, почуватись добре і не мусити продовжувати тягнути живіт ».
Будильник Ö3 з Філіпом Ганзою, 16 липня 2020 р. (EH)