Зробіть щось корисне для свого організму
5 елементів кухні та багато іншого
. щоб душа відчувала, що живе в ній, це рекомендувала Тереза Авільська (1515-1582). Будь то очищення, детоксикація, голодування - або зовсім нове: Детокс - все це терміни, що означають внутрішнє очищення. Різноманітні програми та ліки обіцяють покращення здоров’я, стрункішу фігуру, красивішу шкіру та кращий настрій. Що за цим стоїть?
Піст - це традиція
Внутрішнє очищення - це споконвічне людське бажання. Ритуали посту практикуються в усіх світоглядах і релігіях протягом тисячоліть. Слово піст походить від готики швидко (= тримати, спостерігати, охороняти) або. швидко на давньовисоконімецькій мові означало "твердо, чіпляючись до заповідей стриманості". У переносному значенні піст означає елементи світського або народного аскетизму. Буде лише один певна Тип їжі - наприклад, м’ясо - або речовина, яка викликає залежність, пропущена або обмежена, говорять про утримання або утримання. У наш час існують форми терапевтичного голодування до форм протесту під час голодування.
Ліквідація лікування має давню і успішну традицію. У багатьох релігіях є дні чи періоди посту. У Стародавньому Єгипті піст, серед іншого, включав уникання рибних страв під час нересту. Іудаїзм знає кілька пісних днів, протягом яких протягом доби не вживається їжа (наприклад, Йом Кіпур). Християнство знає сорок днів Великого посту навесні, як підготовку до Великодня і як нагадування про сорок днів, які Ісус Христос провів у пості та молитві в пустелі. В ісламі пости в місяць Рамадан є обов’язковими для всіх віруючих (жінки та чоловіки, які повністю володіють своїми духовними силами, фізично здатні це робити і не подорожують). З сходу до заходу сонця в організм не додаватимуться речовини, тобто слід уникати вживання їжі та напоїв, куріння та статевих контактів.
У такі суєтні часи, як сьогодні, все більше людей замислюються про скорочення, відмову від надмірностей та відмову. Добре на деякий час свідомо відмовитися від багатьох спокус і споживання і проявити силу волі. Багато людей відчувають піднесення через внутрішнє споглядання і черпають сили для вимог повсякденного життя згодом. Але про що саме йдеться? Дослідження показують, що лікування натощак або модифікована детоксикація, яке повністю не обходиться без їжі, але стимулює обмін речовин шляхом свідомого відбору, розщеплює жирову тканину. У процесі токсини, що зберігаються в жировій тканині (наприклад, токсини навколишнього середовища, хімічні речовини в їжі), вивільняються з клітин і виводяться через органи детоксикації печінки, кишечника, нирок, легенів та шкіри. Дієта з великою кількістю овочів та фруктів сприяє зміцненню та очищенню кишечника, зневоднення сполучної тканини зазвичай також покращує колір обличчя та целюліт (апельсинова кірка).
"Шлак" - є?
Термін "шлак" походить від металургії та описує продукт відходів, що відокремлює домішки. На думку більшості експертів, ідея відходів життєдіяльності організму в організмі є глупотою. Власне кажучи, в метаболізмі людини відсутні відходи. Наш організм постійно зайнятий детоксикацією та очищенням себе автоматично та без будь-яких дій. З точки зору звичайної медицини та науки, всі кінцеві продукти метаболізму виводяться через нирки, кишечник, легені або шкіру. Вода, вуглекислий газ, сечова кислота та аміак потрапляють у повітря або туалет. Здоровий організм зазвичай викидає всі протеїни, вуглеводи та жири, які він поглинає. Ми навіть виділяємо багато жиророзчинних забруднювачів або з часом їх розщеплюємо.
В альтернативній медицині або натуропатичній практиці ви, природно, бачите це по-різному. Такі процеси, як травлення, описуються за допомогою таких термінів, як "травний вогонь" або "травна сила", що означає спалювання/перетворення/перетворення їжі. Якщо цей процес порушується, з альтернативної медичної точки зору виникають відходи, так звані «шлаки»; ТКМ говорить про вологу та слиз або «каламутну кров». Це стосується речовин, які організм не може використовувати, але насправді повинен їх виводити. Таким чином, термін «шлак» є ілюстративним виразом для відходів або проміжних або кінцевих продуктів в метаболізмі, які організм більше не використовує і не виводить через перевантаження. Потім вони відкладаються в організмі, напр. B. Надлишок сечової кислоти в суглобах (подагра), холестерин або підвищений рівень ліпідів у крові, які також більше не переробляються і свідчать про перевантаження метаболізму. Зазвичай термін "кислотність" також асоціюється з ним.
В альтернативній медицині терміни знекиснення та детоксикація тісно пов’язані між собою. Підкислення зазвичай означає заходи, які призначені сприяти виведенню кислоти з організму. Під час детоксикації організм повинен розвантажитися за рахунок посиленого виведення кінцевих продуктів метаболізму. У мовному вживанні також використовуються отрути. Токсини не повинні бути кислотами. Це означає надлишок білка, жиру або пуринів, а також токсини, що надходять із зовнішнього середовища, такі як важкі метали з їжі або стоматології.
Ці "відходи", отрути або надмірне закислення слід усувати за допомогою терапевтичних процедур. Усуваючи відходи, відбувається підвищення продуктивності, покращення самопочуття та покращення здоров’я. Залежно від процедури та застосування, цей процес називається "очищення", "полегшення", "очищення", а останнім часом "детоксикація" або "детоксикація". Для ортодоксальних лікарів дезінтоксикація - це завжди фізична відмова від алкоголю, наркотиків чи ліків, що викликають залежність.
Доступний широкий вибір дієт і постів. Все ще популярний FDH (їжте половину) - насправді не потрібно обходитися ні з чим, зменшується лише сума. Це не може бути простіше. Ні підрахунку калорій, ні дієти, ні відмови від певної їжі. Однак однобічні та шкідливі харчові звички не викорінюються, навпаки: існуючий дефіцит мінералів та вітамінів зазвичай посилюється. А ефект йо-йо попередньо запрограмований. Було б краще IDR (їжте правильно). Але що правильно? Думки тут розділені, і продовольчі джунглі для тих, хто хоче постити, майже незбагненні.
Багато дієтичних форм концентруються на дуже однобічних твердженнях, таких як відсутність вуглеводів, відсутність жиру або багато білків (наприклад, дієта Аткінса). Тривале вживання не рекомендується, оскільки наш організм потребує усього, і повністю уникати цього непотрібно чи шкідливо для здоров’я. F.X. Лікування Майра все ще є одним з найпопулярніших постів. Метою є очищення травного тракту. Супровідний масаж кишечника підтримує, і зазвичай ви від’їжджаєте в готель чи спа-центр на 7-14 днів, що полегшує ситуацію та сприяє розслабленню. Класичний F.X. Однак лікування Майра досі залишається суперечливим, оскільки воно складається дуже однобічно із сухих хлібобулочних виробів та молока, які сьогодні є основною причиною харчової непереносимості. Модифікований "новий" F.X. Mayr пропонує розслабити організм збалансованим змішаним харчуванням (багато овочів, фруктів, круп, риби та птиці). Завдяки хорошому керівництву та супутньому переходу на повсякденне харчування, можна постійно отримувати нову інформацію про харчування.
Формула дієт засновані на готових до вживання низькокалорійних і збагачених поживними речовинами напоїв або порошків швидкого приготування, розчинених у воді або молоці. Ці коктейлі замінюють один або кілька прийомів їжі. Вони містять білки, жири та вуглеводи у збалансованому співвідношенні. Зазвичай також додається достатня кількість вітамінів і мінералів. Тому можна подумати, що така форма посту відповідає "потребам". Насправді, проте, цей варіант не надто стійкий, оскільки ні користувач, ні організм нічого не дізнаються про правильне поводження з їжею. Ефект йо-йо попередньо запрограмований. Однак дієти з формулою можуть бути корисними як вступ до терапії людям з надмірною вагою, оскільки перші кілограми відносно швидко падають, і це підвищує мотивацію та радість від фізичних вправ.
Нульова дієта є найсуворішою формою голодування, при якій повністю уникають споживання твердої їжі. Для цього щодня слід випивати до чотирьох літрів мінеральної води або несолодкого чаю. Для багатьох утримання від твердої їжі є духовним досвідом. Нульову дієту слід робити лише під наглядом лікаря і лише протягом обмеженого часу. Повна відмова від білка неминуче призводить до зменшення м’язової маси і організм переходить на метаболізм голоду. Це може призвести до труднощів з концентрацією уваги, втоми, нападів слабкості, серцево-судинних скарг, утворення каменів у жовчі та нирках, нападів подагри та, якщо триває тривалий час, навіть смерті. Тому експерти не радять абсолютно нульову дієту.
Проносні засоби - так чи ні?
Якщо ви зараз твердо вирішили здійснити свої наміри чи бачення на благо душі і тіла, ви можете мати справу з Зерно або рис лікування допомогти збалансовано. Тіло відчуває полегшення протягом декількох днів, і ви швидко почуваєтесь краще. Ви можете прочитати більше про це в блозі за адресою http://www.essenz.at/blog/leicht-durchs-neue-jahr/
Ви можете знайти поради та велику інформацію щодо 14-денного лікування ДЕТОКСОМ у моїй кулінарній книзі
У найближчі кілька тижнів ми також проведемо ряд кулінарних курсів та лекцій на цю тему - ось підбірка - ми з нетерпінням чекаємо вашої участі: