Робить арахісове масло варенням бутерброд товстий Е (варення)
Ей:) Мені дуже подобається їсти бутерброди з джемом з арахісового масла:) Тому я думаю, що вони смачні, і я хотів би їх з'їсти завтра вранці. 2 тижні тому, але я також боюся його їсти, бо боюся товстіти, бо зазвичай не так здорово харчуватися:/Отже, те, що я їв сьогодні, було вранці: 4 чорних хліба, 2 із сиром Джерамонт і 2 з медом та маслом опівдні: рис, картопля та курка ввечері: цільнозернові кукурудзяні пластівці, закуски: полуниця
Завтра на обід - риба з картоплею та татарським соусом. Як ви думаєте, я міг би пригостити себе двома бутербродами з джемом з арахісовим маслом:/Два бутерброди мають 800 ккал. Як ти гадаєш
5 відповідей
Звичайно, ви можете з’їсти трохи.: D, поки ви не перевищуєте ліміт. ((: ви також можете піти на пробіжку згодом. (;
Ваш перелічений вище план є вкрай нездоровим, лише сніданок - це калорійна бомба, потім курка, звичайно, включаючи шкіру - також дуже суттєва.
так, арахісове масло жирне, а варення додає тонни цукру.
Проти раз у раз абсолютно нічого не говорить.
Якщо ви робите це лише час від часу, а не щодня, це не проблема
Я жодним чином не розумію, чому вас це турбує. Перш за все, описана дієта є чим завгодно, але нездоровою.
подібні запитання
Я з’їдаю близько 1300–1400 калорій на день, хоча моя щоденна потреба в калоріях становить 2500 ккал.
Я спалюю майже 800 калорій за 2 години 35 хвилин ходьби. Це не дуже близько до калорій, які я з’їдаю.
Нещодавно я їв фрукти, цільнозернові страви, рис, картоплю та м’ясо майже щодня. Я дуже, дуже обмежений, коли справа стосується нездорової їжі, яка завантажена жиром і цукром. Тим не менше, це нічого не означало б, якщо я спалю 800 ккал, але споживаю 1300+.
Після цих 2h35 я виснажений. Як я можу це змінити.
привіт, я завжди з'їдаю 600-800 калорій на день і спалюю близько 200 за допомогою тренувань. як тільки я з'їм більше, я набираю вагу.
допомога чи поради щодо того, як я можу більше їсти, не набираючи вагу? Я усвідомлюю, що цього недостатньо
Отже, у мене наступна проблема: кожного разу, коли я з’їдаю арахісове масло, мені одразу стає погано і болить живіт. З арахісом це не так, я можу їсти їх без проблем. У арахісовому маслі є щось таке, чого я не можу терпіти? Це досить дурно, бо я насправді люблю їсти арахісове масло. (Я знаю, досить дурний)
Привіт. Я часто з'їдаю 2 бутерброди з джемом з арахісовим маслом (з пшеничними грінками). Навіть після першого я неймовірно ситий, хоча я можу багато їсти. Це через клітковину в арахісовому маслі?
Перш за все, питання: чи справді я схудну, якщо вживатиму менше вуглеводів?
Я знаю, що вони не товстять самі по собі, тому що калорії мають значення, але якщо ви скоротите вуглеводи, це зробить його тоншим?
У вас є хороша їжа та ідеї, що їсти? Поради щодо схуднення? Також може бути низьким вмістом вуглеводів.
Я завжди харчуюся так:
Вранці: вівсяні пластівці/булочки з огірком/смаженим яйцем
Школа: цільнозернові тости/кукурудзяні вафлі/батончики граноли без цукру
Обід: смажене яйце (якщо я його не з’їв зранку)/рис з м’ясом та овочами/м’ясо, картопля та овочі.
Вечеря: нежирний кварк з ягодами або медом/тости /
Я збираюся з’їсти більше, тому що я роблю силові тренування.
Вчора я їв:
Сніданок: приблизно 100 г вівсяних пластівців, змішаних з 50 г шоколадного хрусткого мюслі. Додайте молоко в звичайну миску з мюслі. На кожній скибочці хліба було по одній з обох скибочок хліба з Гаудою Юнгом та м’ясним короваєм.
Через півгодини банан з арахісовим маслом опустити. Це має бути органічне арахісове масло через білок і корисне масло.
Трохи пізніше булочка з арахісовим маслом
На обід у мене було 2 ковбаски з половиною тарілки картоплі. Увечері братвурст з половиною тарілки картоплі.
Це воно Вага 78 кілограмів і 179 см, 22 роки, чоловік, худорлявий мускулистий.
Скільки приблизно таких калорій я спожив там? Чи варто їсти більше? Я слухач шкільного навчання, коли виникає питання про повсякденну діяльність
Привіт, я готую зараз 300г картоплі, сира вона містить близько 70 калорій на 100г. Я хотів би з’їсти 250 г його пізніше, чи вмістяться калорії, якщо я з’їм 250 г вареної картоплі, чи це більше тому, що картопля стає світлішою чи чимось подібним? Спасибі заздалегідь!
Я робила картоплю вдома і везла до школи. Це нормально, якщо я їм їх зараз у школі? Або він має небезпеку для здоров’я?
Я читала, що картопля низькокалорійна і не товстить. Я іноді з’їдаю 2-3 картоплини, які готують у духовці, а потім рафінують з певними спеціями. Багато хто говорить, що картопля дійсно шкідлива для схуднення. Що зараз? А мені краще залишити сіль, так?
Гей, я їв картоплю в сирому вигляді з самого початку свого життя, і мені вона подобалася, поки хтось не сказав, що це нездорово.
Це нормально чи ні?
Am m/19, недостатня вага і не може набрати вагу. Для мене їжа - це тортура. Немає значення що.
Я щодня роблю 45 хвилин для нарощування м’язів у спортзалі, щоб набрати вагу.
чи можу я щодня їсти рибу, люблю їсти дикого лосося та форелі, чи можу я це робити?
Харчуючись кожен день, не замислюючись, Кріштіану Роналду також щодня їсть рибу, здоровий і має чудове тіло !
крім цього, я їжу багато збалансованих овочів та різних видів овочів, картоплі та рису, і їжу мало м’яса
Я ніколи не їм селеру, але я просто купив її. Що з цього можна їсти? Я помітив, що на ній такі тверді нитки? Чи потрібно це скасовувати? Або просто змийте все, а потім з’їжте, наприклад, арахісове масло?
Я з’їдаю близько 800 ккал на день. НЕ більш. Але я їм лише готові, готові мак та сир.