Робить попкорн густим Все про смачну закуску в кіно!
Після кожного відвідування кінотеатру з великою кількістю попкорну ви відчуваєте провину. Але чи справді попкорн товстіє? Як і у всіх продуктах, це більше питання частоти: якщо ви щодня ходите в кіно і пожираєте величезну купу попкорну, попкорн товстіє!
Солодкий попкорн - калорійна бомба?
У США та більшості світу попкорн їдять соленим. Ми, німці, навпаки, віддаємо перевагу солодкій версії з великою кількістю цукру, що, звичайно, не обов’язково сприяє пляжній фігурі. Окрім питання про те, як часто ви їсте попкорн, роль відіграє також те, як готується попкорн. Кукурудзу - з якої виготовляють попкорн - можна охарактеризувати як здорову. Він дуже багатий вітамінами і забезпечує організм клітковиною, що корисно для нашого травлення. Тобто попкорн не товстить? Хоча кукурудза сама по собі корисна, вона також дуже крохмалиста і, отже, точно не є низькокалорійним овочем. Крохмаль перетворюється в організмі на цукор. В результаті збільшується викид інсуліну, а разом з ним і почуття голоду. Якщо ви не будете обережні, ви з’їсте більше, ніж вам потрібно, і товстієте. Якщо ми тоді їмо кукурудзу з великою кількістю цукру, то це, мабуть, більше калорійна бомба, ніж натуральна закуска. На питання “чи попкорн товстить?” Дайте відповідь на його харчові цінності: 100 грамів солодкого попкорну містять 400 калорій. 78 грамів вуглеводів, 13 грамів білка і 5 грамів жиру - середні харчові цінності підсолодженого попкорну.
Попкорн робить попкорн жирним, навіть якщо він солений?
У солоній версії менше калорій, оскільки сама сіль не має калорій. Однак 368 ккал, 68 грамів вуглеводів, 13 грамів білка та 5 грамів жиру показують справжній результат: попкорн товстить. Попкорн, який викушують у великих кількостях і без жодного глузду та розуміння, як це зазвичай робиться в кінотеатрі, робить вас товстим. Однак, якщо ви свідомо погризте смачну закуску і залишите того чи іншого подалі, то турбуватися не потрібно. Для порівняння, 100 грам чіпсів складають до 533 калорій на 100 грамів. Тоді ми воліємо продовжувати їсти смачний попкорн. А можливо наступного разу із сіллю замість цукру. Попкорн товстить? Тепер ви можете відповісти на питання самостійно.
Зверніть увагу на кількість та частоту споживання попкорну!
Спробуйте замість солодкого варіанту солоний попкорн назовні!