Робіть сушену полуницю товстими ягодами годжі, асаї, ягодами аронії

Сушена полуниця є популярною альтернативою звичайним солодощам, які в основному складаються з цукру та жиру. А полуниця насправді має ряд важливих поживних речовин. Але чи можете ви також схуднути разом з ними? Або, навпаки, зробити їх жирними?

робіть

Що в сушеній полуниці?

Це залежить від способу виготовлення сушеної полуниці. Якщо вони насправді лише сушені (хоча сірка також може бути використана), то вони містять те саме, що є у свіжій полуниці. Однак деякі продукти також мають доданий цукор, а іноді навіть жир як розділюючий агент.

Калорії в сушеній полуниці

Сушена полуниця насправді має лише ті калорії, які містяться у свіжій полуниці. Однак є різниця: забирається вода означає, що вони мають більшу щільність калорій. Це означає, що калорії розподіляються на меншу вагу. Це швидко призводить до того, що ми вживаємо їх занадто багато, оскільки шлунок стає менш насиченим, ніж зі свіжими ягодами.

Сушена полуниця як дієтична сумісна їжа

Однак сушена полуниця також підходить для здоров’я та людей, що знають про фігуру. Вони багаті клітковиною. Якщо пити достатньо, ця клітковина здатна набрякати. Так ви врівноважуєте рідину, видалену з полуниці. Важливо, щоб ви вибирали сушену полуницю в чистому вигляді. Існують також варіанти з шоколадним покриттям. Вони явно роблять вас товстими, і вони повинні бути в меню лише в особливих випадках.