Робота по дому як тренування

“У мене немає часу на спорт, лише на роботу по дому. “Чудово, тоді ви практично автоматично тренуєтесь! А більше - це означає більше фізичної підготовки;)

Добре, повинно бути зрозуміло, що я пишу це мерехтливим оком.

З іншого боку, в цьому також є іскра істини. Якщо ви не знайдете часу для реальних тренувань, ви знайдете достатньо ситуацій у повсякденному житті, щоб вставити міні-тренування.

Пилососити,
Носіть сумки для покупок,
веселитися з дітьми на дитячому майданчику,
і так далі?

Коли я повертаюся додому з ринку зі своїми покупками, я думаю, у мене в руках є гантелі. Кілька хвилин по дорозі до квартири я люблю робити завитки на біцепс. Ви повинні побачити мої плечі! ... Добре, це був жарт:)

Вуглеводний наконечник для жінок у віці від 40 до 65 років:

Під час менопаузи жінкам потрібно ще ретельніше ставитися до вуглеводів у їжі. Навіть за умови суворої дієти схуднення майже неможливе, а спалювання жиру майже припинено.

Рішення: Ми рекомендуємо здорове харчування жінкам під час менопаузи Переривчасте голодування, оскільки лише тоді можна довго стимулювати спалювання жиру!

Існує спеціальна програма для Періодичне голодування під час менопаузи! Періодичне голодування поєднується з планами харчування, завдяки чому жіночий організм повертається до режиму спалювання жиру, незважаючи на «зміну гормону менопаузи».

Я думаю, якщо ми хочемо, ми можемо знайти більше таких ситуацій і використати їх на свою користь. Не можу сказати, чи це нам так багато принесе з фітнес-точки зору. Але якщо ви робите це знову і знову, старий добрий вислів «Маленька худоба робить лайно», мабуть, правда.

І якщо це лише допомагає зробити інакше менш улюблену роботу трохи веселішою, то щось вже отримано.

Отже, зараз я піду пилососити. Цього разу це не жарт:)