Дієта Валері Дамідо, її секрети для схуднення та підтримки вашої ваги

Ведуча D & Co Валері Дамідо розповідає про те, як вона схудла на 16 кг. Тому вона зменшила споживання калорій, досягнувши цілого ряду поживних речовин і спаливши якомога більше калорій.

валері

Її харчування

Випробувавши кілька дієт, вона закінчила консультацією дієтолога, включаючи доктора Жана-Мішеля Коена. Тому вона дотримувалась низькокалорійної дієти. Щоб захистити свою форму, жодні харчові критерії не заборонені. Мета - урізноманітнити те, що ми їмо, наприклад, споживання білків, таких як м’ясо, риба та нежирні молочні продукти, а також яйця та клітковина, такі як фрукти та овочі. Однак необхідно обмежити споживання вуглеводів і жирів. За порадою свого дієтолога Валері Дамідот, протягом тижня приймайте лише 1200 калорій на день. На другому тижні їй довелося потрудитися, щоб засвоїти лише 500-600 ккал/день. Третій тиждень він повернувся до 1200 ккал/день, щоб підтримати приріст.

Інші поради

Валері Дамідо визнає, що тричі на тиждень відвідувала сеанси пресотерапії. Ці сеанси допомогли йому мати прекрасний тираж. Дієта Валері Дамідо дозволила скинути менше 5 кг за один місяць. Ви повинні вірити, що його дієту можна скоригувати відповідно до будь-якого смаку та способу життя !

Про

Je Veux Maigrir цікавиться методами схуднення. Це не обов’язково чудодійні рецепти, щоб відразу схуднути і після цього відновити 20 кг, це більше стосується зусиль зі створення основ, щоб мати лінію та форму. Je Veux Migrir також розкриває вагу зірок та їх дієти. Так, Кара Делевінь, Бейонсе, Кейт Мосс, Дженіфер, Мірада Кер, Шарліз Терон, Єва Лонгорія, Амель Бент, JLo, Наталі Портман та багато інших знаменитостей демонструють свої поради, щоб бути худими або принаймні бути у формі.

Поради на цьому сайті допоможуть вам і оцінять роль кожної дієти. За станом здоров'я бажано дотримуватися відповідної програми, складеної лікарем або дієтологом, і дотримуватися її протягом усього процесу.