Rock Hard (III) - добавки - Weider Румунія

добавки

Вранці натщесерце

Лейцин * або BCAA 5–10 г.
Екстракт зеленого чаю * 250–500 мг
Кофеїн 200–400 мг

30–45 хвилин перед тренуванням

ГАКІК або аргінін 10,2 г або 5–10 г.

Безпосередньо перед тренуванням

Сироватковий білок 20–30 г.
Лейцин ори BCAA 5–10 г.
Екстракт зеленого чаю 250–500 мг
Кофеїн 200–400 мг

Відразу після тренування

Креатин 3–5 г.
Сироватковий білок 40–60 г.
Лейцин 7,2 г.

Перед сном

*лейцин в основному його використовують печінка, жирова і м’язова тканини. Це уповільнює деградацію м’язової тканини за рахунок збільшення синтезу м’язових білків. Лейцин необхідний для оптимального росту у дітей та підтримки азотного балансу у дорослих. Він також відіграє роль у відновленні кісткової та м’язової тканини, а також шкіри після травми. Він у великій кількості міститься в сої, фундуку та вівсі. Рекомендація щодо добавки: Amino Recovery

* Екстракт зеленого чаю Листя зеленого чаю у вигляді концентрованого екстракту надзвичайно благотворно впливають на організм завдяки своєму складу, багатому ефірними оліями, вітамінами та амінокислотами. Поліфеноли в зеленому чаї допомагають спалювати калорії, сприяють зменшенню всмоктування жиру в кров і, отже, зниженню рівня холестерину, що призводить до зменшення маси тіла. Добавка, що містить лейцин та екстракт зеленого чаю, - це преміум BCAA Energy.

---