РОДІОЛА РОЗЕЯ - головна адаптогенна рослина

Ваше здоров’я природно

родіола

Таким чином, родіола (Rhodiola rosea):

Все ще маловідома на Заході, родіола (Rhodiola rosea) допомагає підтримувати фізичну працездатність і діє як стимулятор для нервової системи. Це сприяє хорошому когнітивному функціонуванню (пильність, навчання та концентрація уваги), що дозволяє краще справлятися з непередбаченими подіями та збільшенням активності.

Це діє позитивно на:

- стрес
-настрій
- емоції
- тон
- когнітивні функції: думати, аналізувати, обчислювати, концентрувати, запам’ятовувати.

Завдяки своїм регуляторним властивостям, родіола рожева допоможе тілу краще адаптуватися до навколишнього середовища, підготується до більш спокійного протистояння стресовим ситуаціям у повсякденному житті та відновлення самопочуття, розслаблення та розслаблення.

Детально:

Що таке родіола (родіола)?

Загальні назви: родіола, золотий корінь, очиток рожевий, родіола червонувата.
Ботанічна назва: родіола рожева (раніше Sedum rosea)

Сім'я: crassulaceae.
Частина, що використовується: кореневище (корінь).
Місце проживання та походження: багаторічна рослина, яка віддає перевагу піщаним сухим ґрунтам на скелястих схилах і скелях в холодних районах Азії, Сибіру, ​​Скандинавії та Північної Америки.

Його використання в медицині сягає грецького лікаря Діоскорида (77 р. До н. Е.).

Традиція приписує йому силу збільшення витривалості, довголіття, сексуальної сили та когнітивних здібностей.

Навіть сьогодні в Сибіру молодятам пропонують букет коренів родіоли рожевої, щоб вони могли народити здорових дітей.

Перші російські та скандинавські наукові дослідження, що підтверджують ці заявки, почалися в 1960-х рр. Дійсно, саме в Сибіру та Скандинавії родіола здобула репутацію лікарської рослини. Лікарі в Монголії призначили його для боротьби з грипом, туберкульозом та раком. У Швеції кажуть, що вікінги заборгували йому свою легендарну фізичну силу та неабияку витривалість. Кажуть також, що китайські імператори відправляли експедиції до Сибіру, ​​щоб повернути дорогоцінний корінь.

З тих пір Rhodiola rosea вважається одним із найперших адаптогенів (речовин, що підвищують опірність організму загалом та неспецифічно до різних стресів, що впливають на нього), а також женьшень та елеутерокок.

Основні показання до родіоли (Rhodiola rosea)?

• Депресія, астенія та неврастенія

Радянські дослідники вивчали психостимулюючу дію родіоли у 53 здорових суб'єктів та 412 суб'єктів, які страждають на неврози з астенічними проявами (велика стомлюваність, генералізована слабкість, колапс фізіологічних функцій, втрата апетиту, порушення сну, дратівливість, головні болі. В одному з цих досліджень, проведеному в дослідженні (без групи плацебо) на 128 суб’єктах у віці від 17 до 55 років, поліпшення симптомів спостерігалось у 64% випадків. У 1980-х роках російські дослідники відзначали, що пацієнти з депресією, які отримували трициклічні антидепресанти, помітили поліпшення свого стану і менше страждали від побічних ефектів ліків, коли їм також давали родіолу.

• Когнітивні функції при стресі та втомі

Вірменські дослідники провели перехресне плацебо-контрольоване дослідження 56 лікарів, які працювали довгі години вночі. Результати цієї роботи були опубліковані в 2000 році і продемонстрували, що через два тижні екстракт родіоли зі швидкістю 170 мг на день дозволяв суб'єктам, які отримували лікування, підтримувати кращі когнітивні показники (асоціативне мислення, короткочасна пам'ять, розумова арифметика, концентрація уваги, зорове та слухове сприйняття тощо), незважаючи на стрес та втому.

У тому ж році інші російські дослідники опублікували подвійне сліпе дослідження, в якому взяв участь 61 студент під час випускних іспитів. Порівняно з суб'єктами, які отримували плацебо, студенти, які приймали 100 мг стандартизованого екстракту родіоли на день протягом 20 днів, відчували значне поліпшення свого самопочуття, фізичної форми, координації та зменшення втоми. Вони також мали кращі оцінки, ніж їхні однолітки. Результати подвійного сліпого дослідження, опублікованого в 2003 р., В якому брали участь 161 молодий чоловік у віці від 19 до 21 років, продемонстрували, що в умовах стресу та втоми інтелектуальна працездатність випробовуваних була кращою, ніж у суб'єктів, які отримували плацебо.

• Аменорея та безпліддя

У дослідженні без групи плацебо російські дослідники повідомили, що родіола призвела до повернення до нормальних періодів у 25 із 40 жінок з аменореєю. Періоди повернулися після двох-восьми тижнів лікування, а згодом вагітність настала у 11 жінок.

• Імпотенція: У дослідженні, в якому не проводилось плацебо, в Росії взяли участь 35 чоловіків з еректильною дисфункцією або передчасною еякуляцією, 26 суб’єктів зазнали помітного поліпшення своєї сексуальної функції з родіолою.

Результати досліджень показують, що споживання родіоли рожевої позитивно впливає на когнітивні показники та на стан втоми, спричиненої стресом (1). Ще одне дослідження, проведене на студентах, показало помітне поліпшення їхнього самопочуття, фізичної форми, координації та зменшення втоми. Це рослина мрії для екзаменаційних періодів (2).
Таким чином, прийом родіоли рожевої перед стресовою ситуацією має сприятливі наслідки.

(1) ДАРБІНЯН В. та ін. Родіола рожева при стресовій втомі. Подвійне сліпе перехресне дослідження стандартизованого екстракту SHR-5 із повторним режимом низьких доз щодо розумової працездатності здорових лікарів під час нічного чергування. Фітомедицина. 2000, 7 (5): 365-371.

(2) СПАСОВ А.А та ін. Подвійне сліпе, контрольоване плацебо пілотне дослідження стимулюючого та адаптогенного ефекту екстракту Rhodiola rosea SHR-5 на втому студентів, спричинену стресом під час іспиту з повторним режимом низьких доз. Фітомедицина. 2000, 7 (2): 85-89.

Які протипоказання та побічні ефекти родіоли (Rhodiola rosea)?

• Через відсутність повних токсикологічних даних корінь родіоли протипоказаний при вагітності.
• З обережністю рекомендується пацієнтам з біполярним розладом (маніакально-депресивна хвороба), у яких корінь може спричинити епізоди психічного збудження (манія).
• Можуть виникнути перезбудження та неспокій. У цьому випадку ми рекомендуємо зменшити дозування, а потім дуже поступово збільшувати.

Наша рекомендація:

Уникайте прийому родіоли ввечері, щоб не порушити ваш сон.