Проблеми з ефектом йо-йо

Район Добрі наміри в боротьбі з різдвяним беконом

Happy Fitness

Джулі Дутковський

"Здорове схуднення можливе лише за допомогою фізичних вправ і правильного харчування".

Північніші - щороку знову - спочатку пряники спокушають, а потім зайві кілограми дратують. Боротьба з кілограмами після свят непроста. Цього року жителі північного району знову розливаються, щоб отримати допомогу щодо схуднення у фітнес-студіях регіону. “Багато приїжджають з добрими намірами. Але важливо дотримуватися цього в довгостроковій перспективі », - каже Майкл Вайс, власник Dynamic Sports у Маккюль. 25-річний тренер з фітнесу та кунг-фу радить встановити фіксовану дату тренувань. "Якщо ви протримаєтеся три тижні, ви змінили свою звичку", - впевнена Вайс. “Усі знають, що вони повинні щось робити. Перелом року - ідеальний випадок », - говорить Андреа Козка з Happy Fitness в Гундельсхаймі, пояснюючи пориви на майбутні« полярні тижні »у своїй студії.

Маленькі кроки Таня Еккерт також має хороші дозволи. 33-річна дівчина з Гюндельсгайма вважає свій проект реалістичним: "Я хочу робити невеликі кроки і повільно робити процес схуднення". Вона отримує стимул від своєї подруги, яка також тренується у "Happy Fitness". У студії є дошка групи для схуднення, яка документує успіх групи для схуднення. “Одного разу учасник втратив 25 кілограмів за рік. Запис », - знає Козька. Але курси стосуються не лише схуднення, вони стосуються збереження ваги в довгостроковій перспективі. “Я спробував майже все. Коли я схуд на п’ять кілограмів, пізніше знову додав сім, - розкриває Вольфганг Сандрісер.

Високотехнологічний Сандріссер тренувався в Wellness More в Нойенштадті рівно рік, а зараз схуд на 20 кілограмів. Він тримає свою вагу з жовтня. "Спочатку було важко змінити раціон", - каже 56-річний юнак, якому спочатку довелося звикати робити покупки інших продуктів. “Через два-три тижні ознайомлення ви це зрозумієте. І зараз мені навіть дуже подобається робити покупки », - захоплюється Сандріссер. У групі спорядження мотивований спортсмен тренується два-три рази на тиждень приблизно по годині кожного разу.

Спортивне обладнання забезпечує точний контроль за тренуванням. Коли Сандріссер кладе свою членську картку в пристрій, табурет і ручки пристосовуються до точного положення його тіла. "Схема пристрою забезпечує цілеспрямоване навчання лише за 45 хвилин", - пояснює Карло Ширмер перевагу. Вчитель фітнесу знає, що працюючі люди часто обмежені у часі, і пропонує спеціальні поради щодо харчування у своїй програмі «підходить для всіх». У січні Холгер Кунат, керівник студії Life Fitness and Health у Некарсульмі, також зареєстрував більше реєстрацій. "За вісім тижнів ви можете схуднути від шести до дев'яти кілограмів за допомогою" пристосованості ", - говорить Кунат.

Той, хто не хоче продовжувати після цього, не зобов’язаний це робити. Але дуже мало хто здається після такого успіху.