Роль фізичної активності у зменшенні ризику розвитку раку
Фізична активність має добре відому роль знижує ризик серцево-судинних захворювань і рак товстої кишки, рак молочної залози і це ендометрія. Однак його роль у зменшенні ризику розвитку інших видів раку, на які припадає 61% ракових захворювань у всьому світі, невідома.
Відсутність фізичної активності зачіпає 31% населення земної кулі, тому будь-яка асоціація фізичних навантажень із зменшенням ризику раку має великий вплив на суспільство.
Помірні фізичні навантаження визначається непомітною фізичною вправою, яка відіграє роль у підтримці або поліпшенні здоров'я людини, з інтенсивністю від 3-6 METS, рекомендована лікарем.
Рекомендовано 150 хвилин на тиждень помірні фізичні вправи, отримані в результаті таких занять, як ходьба, біг підтюпцем або плавання.
Показано, що більш високий рівень фізичних навантажень відіграє роль у зниження ризику раку у 13 видів раку, з 26. Молодші люди виконують більш вимогливий вид фізичної підготовки.
Таким чином, для аденокарцинома стравоходу, гепатоцелюлярна карцинома, бронхолегеневі пухлини, пухлини нирок, рак шлунка в серці, рак ендометрія і мієлоїдний лейкоз було показано, що зменшує ризик раку з більше 20% для людей, які проходять інтенсивне тренування.
A середня знижка ризику, між 10-20%, була підтримана для множинна мієлома, рак товстої кишки, лор-рак, рак прямої кишки, рак сечового міхура і рак молочної залози, для осіб з регулярними фізичними навантаженнями.
Натомість a інтенсивні фізичні тренування, збільшує ризик раку простати та злоякісної меланоми.
Після цього аналізу було показано, що висока інтенсивність фізичних тренувань знижує ризик раку на 7%, як середнє значення для всіх видів раку.
Проаналізовано роль індексу маси тіла (ІМТ) і показано, що фізична підготовка запобігає набору ваги та знижує рівень біомаркерів, таких як естрадіол, що є наслідком втрати ваги.
Отже, передумова про те, що фізична активність знижує ризик розвитку раку, базується на тому, що це призводить до втрати ваги. Таким чином, для аденокарциноми стравоходу, раку шлунка серця, пухлин нирок, гепатоцелюлярної карциноми та раку ендометрія, раків, тісно пов'язаних зі ступенем ожиріння, пояснюють зменшення ризику їх виникнення адекватною фізичною програмою.
Для людей з ІМТ менше 25 ризик раку ендометрія не впливав, а на бронхолегеневий рак має інший ефект, ніж очікувалося, на лівій основі пацієнта статус куріння.
Для рак простати було зроблено висновок, що ризик збільшиться, але причини цього не відомі. Фізично активні чоловіки частіше проходять ректальне обстеження або отримують ПСА (специфічний для простати антиген) як скринінговий метод - методи, що збільшують шанси виявити нерозвинений рак передміхурової залози. Однак не було виявлено зв’язку між розвиненим раком простати та фізичною активністю.
Причина якої злоякісна меланома має вищий показник, якщо це пов’язано з фізичними навантаженнями, це пов’язано з впливом УФ-випромінювання.
Зв'язок між фізичними навантаженнями та ризиком раку визначається наступним 3 гормональні системи: стероїдні гормони, адипокіни, інсулін та фактор росту інсуліну. Постійна однорічна активність знижує рівень естрадіолу, естрону та інсуліну у жінок в постменопаузі за рахунок зменшення ІМТ.
Інший негормональні механізми Можливо, це стосується: запалення, імунітету, окисного стресу та прискореного кишкового транзиту для раку товстої кишки.
висновки:
Фізична активність виявилася знижує ризик раку для 13 з 26 видів раку, серед яких найбільш чутливі: аденокарцинома стравоходу, гепатоцелюлярна карцинома, рак шлунка серця, пухлини нирок, рак ендометрія, бронхолегеневий та мієлоїдний лейкоз.
Заохочення пацієнтів до регулярних фізичних навантажень, здається, приносить науково стійку користь.
Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, корисність якого визнана в гармонійному розвитку.
Для людей з сильним бажанням схуднути дієтичні добавки можуть здатися найкращими.
Грип - це інфекція дихальних шляхів, спричинена вірусами грипу. Вони вражають ніс, горло і .
Ще одне відкриття підтверджує важливість фізичної активності: дослідники з Університету Пенсільванії .
Дослідники з Університету Стерлінга підтримують запровадження та значення освітніх програм про.
Значний приріст ваги з роками також збільшує ризик розвитку раку, пов’язаного з ожирінням.