Роль генетики у втраті ваги дуже індивідуальна
Переробка вуглеводів, жирів і білків дуже індивідуальна - яку роль відіграє генетика та метаболічний тип?
З низьким вмістом вуглеводів, низьким вмістом жиру, чисте харчування, палео, поєднання їжі, інтервал натще - ті, хто хоче скинути кілограми, можуть вибрати широкий вибір дієт. Але що насправді допомагає в довгостроковій перспективі? Те, що вдається з одними, виявляється марним зусиллям для інших. Причиною цього може бути індивідуальний метаболізм, оскільки люди також відрізняються між собою споживанням енергії та переробкою білків, вуглеводів та жирів. Ви можете відслідковувати свій власний метаболізм за допомогою так званої генної дієти MetaCheck.
У Центрі генетичного аналізу та прогнозування (CoGAP) в Кельні за допомогою цієї перевірки аналізують чотири різні типи харчування, що може дати індивідуальні вказівки щодо того, яка дієта та який вид спорту найкраще знижують вагу найбільш ефективно та в довгостроковій перспективі утримуйте.
Але що змушує різні типи метаболізму кліщати і які існують?
В рамках дослідження Університет прикладних наук Фрезеніуса та Центр генетичного аналізу та прогнозування проаналізували анонімізовані дані з 16 641 випадково вибраних результатів MetaCheck та використали їх для визначення розподілу різних метатипів, видів спорту та метаспорту Похідні комбінації типів. Під час Альфа-тип Добре оброблені білки, але повинні обмежувати жири та вуглеводи, використовує їх Бета-тип Білки і жири корисні, але вуглеводів менше. Це знову інше Гамма-тип: Він повинен віддавати перевагу вуглеводам, але зменшити споживання білків і жирів. І Дельтовий тип користь від вуглеводів і жирів, проте білки для нього контрпродуктивні.
Для виявлення власного метатипу достатньо простого мазка на щоці. Потім це анонімно аналізується та набирається в лабораторії. Тут досліджуються лише метаболічні гени - інші характеристики, які вказують на ризик захворювання або сімейних стосунків тощо, не вивчаються. Після визначення метатипу на основі цих висновків створюються індивідуальні, відповідні метатипу плани харчування та фізичних вправ для кожного окремого клієнта. Відповідний мета-тип, як і сама ДНК, діє протягом усього життя. Тому CoGAP надає своїм клієнтам довгострокову підтримку персоналізованими рецептами, спортивними порадами та іншими рекомендаціями.
Майбутнє покаже, чи і в якій мірі такі типізації переважатимуть у довгостроковій перспективі. Справа в тому, що ринок зростає, і попит на такі пропозиції також неухильно зростає в контексті налаштування. На основі таких результатів професійні дієтологи або консультанти з управління вагою можуть скласти значно більш конкретні пропозиції та навчальні програми, які ще більш індивідуально відповідають потребам та фізичним вимогам відповідного замовника.
Будь ласка, натисніть тут для дослідження Університету прикладних наук Фрезеніуса, опублікованого в Міжнародному журналі сучасних досліджень про різні мета-типи.