Роль крові в організмі та методи її очищення; Фітнес харчування
автор Влад Крістіан · Опубліковано 2 грудня 2011 р. · Оновлено 21 травня 2013 р
Завдання крові полягає в забезпеченні клітин киснем та поживними речовинами, щоб вони могли виділяти енергію та виконувати організаційні заходи, специфічні для життя. У той же час кров разом з лімфатичною системою відповідає за підтримку постійного метаболічного ритму; він також забезпечує посередництво гормонального впливу від клітини до клітини. І останнє, але не менш важливе: без нього наша імунна система не могла б функціонувати.
Основною складовою крові є, звичайно, вода. У цій воді розчиняється велика кількість основних мінералів, насамперед калію, натрію, кальцію, магнію та заліза, які разом утворюють так звану "буферну систему", завдання якої полягає у підтримці значення рН на рівні приблизно. 7.4. Також кров містить важливі речовини, які вона транспортує для задоволення клітинних потреб: глюкоза, амінокислоти, жирні кислоти, ферменти, вітаміни та гормони. З іншого боку, він також містить продукти залишків, таких як: кислотні радикали, залишки нуклеїнових кислот тощо.
Кількість крові в людському тілі становить тринадцяту частину ваги тіла, тому у людини вагою 80 кг є близько 6 літрів крові.
Нормальний рівень цукру в крові (рівень цукру в крові) становить від 80 до 95 мг/100 мл. починається гіперглікемія понад 120 мг/100 мл, а нижче 80 мг/100 мл можна говорити про гіпоглікемію. Нижче 65 мг/100 мл людина виявляє «цукровий голод», стомлюється і розгублений, і якщо рівень цукру в крові продовжує падати, він непритомніє, втрачає свідомість. Тіло вже не має сили, кров вже не може впорядковувати обмінні процеси, аура втрачає блиск, стан свідомості руйнується. Якщо в крові занадто багато цукру (через брак інсуліну у діабетиків), парадоксальний клітинний голод та інтоксикація кетоновими тілами, які підкислюють кров.
Регенерацію крові можна зробити, вживаючи продукти, що містять:
- багато заліза: червоне м’ясо, органи (печінка, нирки), кропива, шпинат, стевія, омари, щавель (але остерігайтеся дуже високого вмісту щавлевої кислоти в цій рослині, кислоти, яка в надлишку може спричинити сліпоту).
- багато хлорофілу: зелені рослини, салати, листя селери, шпинат