Ромашка для схуднення Як приймати, Інструкція грамотно про здоров’я на iLive
Фахівець статті
Загальними показаннями до фармацевтичної ромашки, відомої своїми протизапальними та спазмолітичними властивостями, є захворювання шлунку, жовчного міхура та печінки. Ромашка допомагає при метеоризмі і кишкових коліках; Полоскати рот при стоматиті, а горло при тонзиліті.
Також пийте ромашковий чай для схуднення.
Як ромашка допомагає схуднути?
У терапевтичних цілях люди почали використовувати ромашку ще в давнину, і сьогодні це рослина фармакопеї майже в трьох десятках країн світу і широко використовується в додатковій та альтернативній медицині (справжня ромашка, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) Asteraceae Сім'я. [1]
Досліджено склад рослини, що містить ряд фенольних сполук, переважно флавоноїдів та глікозидів: апігенін, апігенін-7-О-глюкозид, апіїн (7,5,4-триоксифлавон), грижа, кверцетин, патулетин, лютеолін, міритин; Азулен (включаючи хамазулен); Проакуленія (матрикарин та умберікон); Терпеноїди (α-бісаболол та його оксиди); Сесквітерпенові лактони; Кумарини; Фітоестрогени (геністеїн), глікозильовані органічні кислоти тощо [2]
Ми вивчаємо фармакодинаміку біологічно активних речовин, у тому числі тих, що викликають ефект схуднення при надмірному відкладанні жиру. Хоча, як і у більшості лікарських рослин, механізм дії активних інгредієнтів, що містять квіти ромашки, для схуднення може бути синергетичним, тобто сучлененим або доповнюючим.
Прийом всередину Відвар для похудання ромашки заспокоює нерви та покращує сон за умови, що флавоноїди апігенін та хризин, які зв’язуються з рецепторами, приймають інгібуючий ЦНС нейромедіатор гамма-аміномасляну кислоту (ГАМК). [3], [4] Повний нічний сон дуже важливий для схуднення, оскільки уві сні відбувається синтез пригнічувача апетиту серотоніну - «гормону гарного настрою», який виробляється ентерохромафіновими клітинами кишечника та серотонінергічними нейронами центральної нервової системи.
Крім того, відсутність сну збільшує рівень кортизолу в крові і, відповідно, синтез регулюючого апетит гормону греліну та рівень лептину - гормону, який пригнічує голод і одночасно знижує його. Визначення рівня греліну у людей із зайвою вагою показало, що воно нижче норми, але вміст лептину з самого ранку збільшився. [5]
Правильно, інформація про вплив ромашки на апетит суперечить сама собі. Деякі дослідники відзначають, що ромашка містить гіркоту, яка стимулює вироблення шлункового соку, посилюючи тим самим почуття голоду.
Інші переконують у зворотному: чай з ромашки для схуднення не тільки допомагає перетравленню їжі, при нервовій диспепсії та подразненні кишечника, але й знижує апетит - через підвищений рівень серотоніну. [6]
Зарубіжні дослідження in vitro показали, що ромашковий чай - завдяки дії поліфенолів у цій рослині - зменшує метаболічний стрес, послаблює гіперглікемію після вживання їжі та поглинання вуглеводів та запобігає окисленню ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ).
Поліфеноли ромашки (апігенін та апігенін-7-О-глюкозид) пригнічують білковий фермент слини та панкреатичний сік α-амілазу, яка гідролізує харчові полісахариди. Також було встановлено, що флавонапігенін (похідне 2-фенілбензо-γ-пірону) може зменшити фосфорилювання каталітичного ферменту ацетил-КоА-карбоксилази, інгібуючи тим самим накопичення ліпідів.
Застосування під час вагітності
Через відсутність доказів того, що ромашка абсолютно безпечна для плода, ця лікарська трава не рекомендується ні жінкам, які будуть народжувати, ні жінкам, які годують грудьми. [7] Дослідження показали, що ромашка стимулює пологи після вагітності [8]. Під час вагітності за допомогою ромашки та солодки зафіксовано високий рівень майбутнього викидня та передчасних пологів [9].