Рослини, союзники здоров’я журавлина; Свобода

Журавлина займає важливе місце серед здорової їжі завдяки поживним речовинам та антиоксидантам, які вони містять. Їх можна вживати як такі, у вигляді соку і особливо чаю.

Журавлина є чудовим джерелом вітаміну С, клітковини та вітаміну Е. Вітамін С - природний антиоксидант, який блокує шкідливу дію вільних радикалів та підвищує стійкість організму до інфекцій.

свобода

Клітковина зменшує ризик високого кров’яного тиску, інсульту, ішемічної хвороби серця, діабету та шлунково-кишкових захворювань. Більше споживання клітковини може регулювати артеріальний тиск і знижувати рівень холестерину.

Вітамін Е - це антиоксидант, який розчиняється в жирі та допомагає нормальному функціонуванню імунної системи. Крім того, це може зменшити або затримати хронічні захворювання, які безпосередньо пов'язані з вільними радикалами.

Журавлина також містить вітамін К, марганець та фітонутрієнти (природні хімічні речовини, що захищають організм від вільних радикалів та мають протизапальні властивості. Крім того, вони зупиняють появу злоякісних утворень).

Допомагає вилікувати інфекції сечовивідних шляхів, завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів, що містяться в журавлинному чаї. Чай очищає сечовидільну систему і допомагає боротися з бактеріями. Крім того, це зупиняє появу майбутніх інфекцій. Журавлинний чай може зупинити зараження бактерією E coli, яка найчастіше є причиною інфекції сечового міхура.

сприяє втрата ваги, оскільки журавлинний чай може спалювати жирові відкладення, прискорюючи виведення токсинів з організму. Поєднання зеленого чаю та журавлинного чаю забезпечує необхідні вітаміни та мінерали, які позитивно впливають на здоров’я та можуть регулювати масу тіла. Крім того, цей чай прискорює метаболізм, що дуже важливо для схуднення.

Повну статтю ви можете прочитати в тижневику "Libertatea" від 27 жовтня 2018 року.