Рослинні жири в середземноморській дієті не викликають збільшення ваги

рослинні

  • Про нас
  • Лікарі в будинку
  • Предмети
  • Фонд, ендаумент
  • Аптека Ронделл
  • аварійні служби
  • Поточний
  • бістро
  • Місцезнаходження
  • Про нас
  • Лікарі в будинку
  • Предмети
  • Фонд, ендаумент
  • Аптека Ронделл
  • аварійні служби
  • Поточний
  • бістро
  • Місцезнаходження

. Короновірус .

У будь-якому випадку, зателефонуйте до лікаря в медичний центр, перш ніж без розбору йти до медичного центру! Заплануйте зустріч!

З терміновою підозрою, так

  • Якщо ви підозрюєте, що у вас може бути корона.
  • Якщо у вас був контакт із хворими на корону.
  • Якщо у вас кашель та/або температура, і ви походите з районів, уражених короною:

- Італія
- Китай
- Іран
-Південна Корея

Негайно зверніться до наступних кабінетів (а не до кабінету лікаря!):

Гаряча лінія вірусу корона Bayer. МОЗ 09131/6808-5101

Тропічний інститут Мюнхенського університету 089/218013500

Лікарня Швабінг ТУ Мюнхен 089/3068-0

Дякую за співпрацю

Середземноморська дієта з низьким вмістом калорій з високим вмістом рослинних жирів, таких як оливкова олія або горіхи, не призведе до збільшення ваги. Це результат дослідження. Експерти на роботі вважають, що нинішні рекомендації, які рекомендують продукти з низьким вмістом жиру, викликають непотрібні страхи і змушують людей уникати корисних жирів.

Зростає кількість доказів того, що загальний вміст жиру в їжі нічого не говорить про її недоліки чи переваги, а жири з горіхів, риби та рослинних олій корисніші за жири з м’яса та оброблених продуктів.
Лікар. Рамон Еструх з Університету Барселони, Іспанія, заявив, що дослідження показує, що середземноморська дієта з високим вмістом рослинних жирів, таких як оливкова олія та горіхи, мало впливає на масу тіла або розмір талії - порівняно з людьми, їжте нежирну дієту.

Він додав, що "середземноморська дієта" відома своїм корисним впливом на здоров'я, зокрема, оскільки вона містить здорові жири, такі як рослинні олії, риба та горіхи. Однак результати їхніх досліджень не є “карт-бланшем” для нездорових жирів, яких багато в маслі, м’ясних продуктах чи фаст-фудах.

У дослідженні взяли участь 7 447 чоловіків та жінок у віці від 55 до 80 років. З 2003 по 2010 рік включно брали участь 11 лікарень Іспанії. Учасники були випадковим чином розподілені за трьома групами - перша група їла повністю калорійні продукти з середземноморської дієти, особливо багато оливкової олії, друга група також дотримувалась рекомендацій середземноморської дієти і зосереджувалась насамперед на споживанні горіхів, а третя група повинна вибирайте нежирну дієту, яка повинна уникати всіх видів дієтичних жирів. Підготовлені дієтологи особисто консультували всіх учасників.

Через п'ять років загальне споживання жиру в групі з низьким вмістом жиру зменшилось (з 40% до 37,4%). В обох «середземноморських дієтичних групах» споживання жиру дещо зросло (з 40% до 41,8% у групі оливкової олії та з 40,4% до 42,2% у групі горіхів). Частка споживання енергії від білків і вуглеводів зменшилася в обох "середземноморських дієтичних групах".
У середньому учасники всіх трьох груп схудли, найбільше втратили вагу серед учасників “Середземноморської дієтичної групи оливкової олії”. Дослідження було опубліковане в "Ланцетний діабет та ендокринологія".

Джерело: Free Press, Lancet Diabetes & Endocrinology
________________
Інтерніст медичного центру Харлахінг: д-р мед. Доротея Хаттнер