Психологи пояснюють, чому добре плакати
Коли ми немовлята, ми плачемо; ми плачемо, коли голодні, плачемо, коли спрагнені, коли сонливі або коли щось болить, коли хочемо, щоб нас тримали на руках і отримували прихильність, адже плач - це єдина мова, яку ми знаємо, щоб виражати свої потреби і бажання.
Згодом ми виростаємо і плачемо; коли нам сумно або коли ми щасливі, ми плачемо, тому що в цей момент ми відчуваємо сильні емоції, які ми відчуваємо потребу висловити. У якийсь момент життя ми вже не плачемо або, точніше, більше не плачемо перед іншими. Це тому, що нам вдається утриматися, тому що в один момент хтось сказав нам, що соромно плакати, що це позначає слабкість, відсутність самоповаги тощо.
«У критичний момент нашого життя ми раптом прирівнюємось до невдач, безпорадності та плачу. Більше нічого неправдивого! Бути сильним не означає утримуватися від плачу, це не означає прикидатися, що у вас немає почуттів, що ви просто робот із ідеально змащеними гвинтами, що ви нематеріальна і всезнаюча людина. З таким ставленням ви можете стати лише смішною людиною. “Я не плачу, щоб інші не бачили! Тож я не плачу, бо боюся! То я сильна людина? " Відповідь однозначно НІ! », - пояснює психолог Лаура Марія Кожокару.
Ви показуєте свою справжню силу, коли відмовляєтеся від непотрібного сорому
На думку спеціаліста, ви виявляєте справжню силу, коли дозволяєте собі жити так, як відчуваєте, відмовлятися від страхів (особливо страху перед думкою інших), відмовлятися від зайвого сорому, вирішувати, що шукати стільки підтвердження від інших, корисніше навчитися цінувати себе, любити себе і приймати себе таким, яким ти є.
“Справжня внутрішня сила проявляється, коли ти розповідаєш і розкриваєш правду про себе, бо істина звільняє тебе. Напевно, ви знайдете чимало думок, які стверджують, що плач шкідливий з різних причин, але подумайте про наступне: Що у функціонуванні нашого організму безглуздо? Якщо є орган, кістка, гормон, емоція, прояв, це, безумовно, має свою роль! Хто-небудь відкрив усі таємниці творіння і Всесвіту, щоб мати змогу сказати з усією переконанням, що будь-що з цього, що визначає нас, має бути видалено? ", - каже психолог Лора Марія Кожокару.
Плач! Сльози визначають нас як людей!
«Отже: плач, бо емоції визначають нас як людей! Плач, бо емоції здорові! Плачте, тому що думка інших не зробить ваше життя простішим і красивішим, думка інших вас ні бере, ні дає вам нічого, це просто думка (інші не мають уявлення, що добре/що насправді вам підходить) . Плач, тому що плач - це доказ сили! Плач, бо плач - це спосіб зцілити душу! ", - це рекомендація психолога Лаури Марії Кожокару.
Переваги плачу пояснила психолог Лаура Марія Кожокару
сльози - це солоні та лужні виділення, що виробляються слізними залозами, що мають біологічне та гомеостатичне призначення (шляхом їх всмоктування в організмі на рівні дуже тонкої шкіри під очима).
сльози призначені для захисних цілей, захищаючи від дратівливих факторів, таких як пісок або вітер, протяги або деякі домішки, присутні в повітрі
вирішально сприяє викиду токсинів з організму та встановленню добробуту
це вважається ефективним методом вивільнення гормонів стресу з організму
це, мабуть, найшвидший, зручний і природний, найефективніший спосіб зняти душевний біль
плач і сльози стимулюють вивільнення ендорфінів, деяких речовин, що виробляються мозком, що природно призводить до поліпшення настрою та зниження інтенсивності психічного болю
після періоду плачу рівень артеріального тиску падає, і кисень краще всмоктується в еритроцити
Лора-Марія Кожокару, президент та засновник Інституту соматоінтегративного лінгвістичного нейропрограмування (INLPSI), президент та засновник Асоціації “Покоління кохання” - психотерапевт та тренер з нейролінгвістичного програмування.