Розчин для жиру на животі
У мене було 20 зайвих кілограмів навколо живота, і я дуже хотів від них позбутися.
Багато з вас запитують мене, як саме втратити цей жир. Сьогодні я хотів розповісти вам, що відбувається в деталях, всередині.
Не багато людей знають, що існують різні типи жиру, які ми зберігаємо по-різному. Ви побачите, що жир на животі є цілком особливим. Ми зберігаємо його певним чином, тому для цього існує техніка, спеціальна техніка жирового втручання на животі.
Я сказав тобі, що збираюся допомогти тобі її розтопити !
- чому ми зберігаємо тут (а не деінде)
- два типи жиру
- як знизити його (зі спортом або без нього)
- як довго в середньому його втрачати
PS: Хочете спробувати Піст? Відкрийте на цій сторінці повний метод, який успішно дотримуються тисячі читачів блогів.
Мої найкращі статті
Чи слід змусити нас снідати ?
Ці продукти, які порушують піст (чи ні)
Періодичне голодування: 15 наслідків для вашого здоров’я
Коментарі
Дякую JB
Мені сьогодні дуже легко регулювати себе
Я голодую щодня, щоб запобігти розбіжностям, наприклад, ввечері в ресторані
наступного дня я відновлюю графік посту
для тих, хто починає голодування, для адаптації тіла та голови потрібен час адаптації - від 15 днів до 3 тижнів
Я ходжу на спортивні походи два рази на тиждень
Я голодую більше 16 годин, і у мене пекельний персик
о 13:00 я їжу ... . вдень складніше ... . перетравлюю !
адаптація посту для мене сьогодні очевидна
Я кажу дякую JB
Всім доброї неділі
писала Вівіан Гург
Привіт, JB, я худну повільно, але впевнено дякую за твою просту і чітку пораду, з Новим роком
Лоре С писала
Привіт JB, як я вже сказав тобі по електронній пошті, я дійсно знову почав голодувати 1 жовтня, і в цілому я втратив 10 кг! З них більше 7 з жовтня ... Однак у вихідні дні я балую себе домашнім картоплею фрі та гамбургерами з дітьми, рестораном із чоловіком ... Але я завжди постимо щонайменше 16:00 і наполягаю до 24 годин раз на тиждень. Я також скорочую крохмаль та цукор, крім фруктів. Я готую набагато більше простих, але свіжих овочів, і в основному органічних, готую домашній органічний яблучний пюре, без додавання цукру, це задоволення! Дякую за все, пройшли роки, як я спробував все, щоб схуднути: порахувати калорії, позбавити себе і занадто розчаруватися, що на мене мало зворотний ефект: я постійно закушував! Мені вдалося це розібратися, і нарешті мені стало краще, мені все одно потрібно втратити від 6 до 8 кг, але я впевнений, що це буде зроблено до цієї весни. І я вперше за роки не переживаю за сезон відпусток, я знаю, як регулювати свою вагу, апетит і повертатися в потрібне русло, не позбавляючи себе цих сімейних страв! Вам все одно доведеться розважитися ! Всім доброго дня
Писав Сильвієвалент
Привіт Лоре, насамперед: молодець! Чудово читати ваше свідчення, яке так добре підсумовує наслідки посту! Ми розуміємо, що з постом відбувається втрата ваги, а також взаємозв'язок з їжею, яка "заспокоюється". Дякую Лоре і дякую Jp! З Новим роком усіх !
Бріжит BEAUDAUX писала
Привіт Дж. Б.
Я втратила 3,5 кг за 1 місяць, а мій чоловік 5 кг також за 1 місяць.
Ми знайшли рішення для продовження молодняку: у нашому випадку ми маємо дуже-дуже легкий сніданок о 7:30 ранку, звичайний обід, але з набагато більшою кількістю овочів, ніж до Посту, а потім перекус близько 16:00. І вечері немає, пости з 16:30 до обіду наступного дня.
Ми звикли так, і це працює.
Дякую J.B за добру пораду, і відео зроблено дуже добре.
Бріжит
godayer bernard написав
привіт Дж. Б. минув деякий час, відколи я не снідав зранку
Я обідаю близько 11:00 - 11:30
тоді я з'їдаю вечерю близько 6-6: 30 вечора, після цього вже не їжу
але голка ваги опускається недостатньо швидко
Я важу 110 кг, мені 70 років, і я хотів би, щоб він швидше спускався
чи є щось, що я не роблю
Дякую за вашу пораду
Також потрібно адаптувати свій раціон до мінімуму. Тоді, на жаль, з віком метаболізм має тенденцію до уповільнення. Не падайте духом !
Морісет писав
Привіт усім і дякую JB за ваші супермотиваційні відео.
Тільки для того, щоб з’ясувати, чи діє пост також на жінок ?
Незважаючи на години шалених перегонів, я завжди тримав добру попу і жир на стегнах 😩 ... Чи може піст мені допомогти?
знову дякую.
christine написав
Здравствуйте
Дякую за хорошу пораду, і справді за 15 днів я втратив живіт і не займався спортом, бо отримав травму протягом 3 тижнів ... і нелегко після 53 років.
Іноді вранці у мене крутиться голова, якщо я недостатньо п’ю!
Коли я прокидаюся, голод дуже швидко проходить, якщо я не снідаю, але я спрагную більше, ніж раніше. Це нормально? Я буду пити море і рибку.
evelyne написала
Дякую JB за ваші супер зрозумілі пояснення. Я скинув своїх 20 кг, але мені ще 10, щоб втратити, але я перебуваю в режимі "застою". а живіт не такий. Це правда, що я не дотримуюсь посту, бо я загорівся, так щасливий, що програв. Але я повинен зібратися. Це щоденний, постійний бій.
Ще раз дякую за ваші відео, ви завжди такі гарні,
A + Евелін
evelyne написала
так, це правда, краще не їсти нічого, встаючи, це простіше, залишатися на голодний шлунок, протягом 16 годин це робить, просто пийте трав'яні чаї без цукру, або чай чи кава, і звичайно, воду, 1 година і більше, це допомагає, а крім того, ви втрачаєте апетит. Бувають дні, я змушую себе сідати за стіл, бо я добре не їжу. Але як тільки я отримую, я тріскаюся, згодом повертаюся до режиму голодування. Все добре, до зустрічі.
Блуеноте писав
😊, дякую, ти завжди така гарна, завжди така гарна і красива з усіма твоїми порадами, я щиро дякую тобі, я продовжую свій маленький шлях, я продовжую м’яко, я просто хотів би одного дня прийняти вегетаріанську дієту, це набагато складніше, я думаю, якщо ми маємо стосунки з пристрасним цукром ...
Перш за все дякую за всі поради, це справді чудово !
Я перевірив багато дієт, але піст справді дивовижний ...
Я не сприймаю це як дієту, а скоріше як спосіб життя. Ми не постійно підраховуємо калорії чи щось інше, і результати є.
Я не дуже схуд, але статура мені потрібно змінити, я почуваюся краще, монтером тощо ...
Я займаюся спортом, і я відчуваю, що жир краще розподіляється по моєму тілу, і я легше набираю м’язи, коли маю більш інтенсивні фізичні вправи.
Так само, коли я хочу схуднути на кілька кілограмів, я приділяю трохи уваги, і фунти йдуть.
Я не бачу, як зупиняю такий спосіб життя, який мені цілком підходить !
Я ще не займаюся спортом, АЛЕ Qd, я йду пішки Швидкість розвантаження прискорюється
Так, це ЛЕГКО І ДУЖЕ motuvabt
ДЯКУЮ JB
Привіт JB,
Дуже цікавий такий підхід. Я сам маю кілька кілограмів, щоб схуднути переважно навколо талії.
Я був трохи роздутим, навіть пухким, і насправді я перестав їсти крупи. Я, звичайно, щоранку брав вівсянку без цукру, але з фруктами. У мене опух шлунок і боліла ліва кишка.
З моменту звільнення я не обов’язково втрачав вагу, але я заспокоївся, і мій комфорт в кишечнику неймовірний. Вранці, коли я приймаю, я приймаю білок.
Я також практикую молодих: я ніколи не снідаю в суботу вранці, а іноді і протягом тижня, але, з іншого боку, біоімпеденметрія для підтримки втрати води, але відсутність жиру (професійний вимірювальний прилад. Це мене трохи знеохочує, тому що я видалив все повільне цукру і як швидкий цукор я дозволяю собі лише один або навіть 2 квадрати темного шоколаду максимум на 80% на день. Решту часу я їжу те, що готую, так овочі та білок ...
Написала Мікаела
Привіт JB,
Минув рік, як я почав постити, і у мене дуже добре виходить.
Я більш зосереджений вранці, менш важкий.
З іншого боку, на 0 кг менше, і у мене все ще маленький шлунок, який я не втрачаю.
Однак я трохи зменшив цукор у своїх десертах, не перекушую між прийомами їжі (або лише мигдалем або горіхами близько 11:30), не їжу м’яса з моменту свого народження, ні фаст-фуду, я обережний, щоб їжте овочі, особливо ввечері ... словом, я не дуже бачу, що я можу змінити на цьому рівні.
Тож я рекомендую голодувати, але не всім вдається втратити жир на животі!
Писала Хеммер Енн
Я в тій же ситуації: рівень схуднення та втрати живота -> 0!
Дюамель Люсиль писав
Привіт, для початку, дякую, я дуже щасливий і задоволений своїм новим способом життя! Бо для мене це не дієта! Після моєї третьої дитини у мене було трохи шлунку і зайва вага, за 2 місяці 10 кіло втраченого! І без примусу! Ще раз спасибі тобі JB
Моя постанова 2017 року полягає в тому, щоб позбутися 15 кг, які я носив протягом 3 років після відмови від куріння. Я розпочав детоксикаційне голодування 1 січня і ... так, я втратив 2,3 кг (це 6 січня). Вранці нічого, опівдні нічого, а ввечері ситна їжа.
Я трохи голодний у другій половині дня, і те, що мене підтримує, нагадує собі, що я в режимі автофагії, і що я буду пишатися собою завтра вранці, коли стану на вагу.
Я знаю, що швидкість схуднення зменшиться, коли я наближусь до своєї ідеальної ваги, і мене зацікавили б ваші цифри: чи хотіли б ви вказати, скільки втрачаєте? і через який час ?
JB говорить у своїй книзі, що ви очікуєте 1 кг на тиждень, ви підтверджуєте ?
Дякуємо за ваш досвід та пояснення
Писав Сильвієвалент
Привіт Jp,
Дякуємо 1000 разів за реальну підтримку, ваші відео, відповіді на електронні листи !
Ми з чоловіком робимо піст вже 6 місяців. Ми більше не снідаємо, останній перекус близько 20:30, а обід наступного дня близько 12:30. Зі свого боку, для боротьби з надлишками, я іноді можу обідати близько 17:00, і я намагаюся поститись 24 години раз на тиждень. Я більше не турбуюся про ковзання, я менш голодний, ніж раніше. Я почуваюся добре, і мої стосунки з їжею розслаблені, коли це було до того, як мегаконтроль часто призводив до позбавлення. Це новий спосіб життя і неймовірні результати. Ми не мали багато ваги, щоб схуднути, що б там не було, йому 2 кг мені 3. Це перш за все це звільнення, закінчений підрахунок, вивчення, викидання певної їжі, звільнення від цих зобов'язань їсти стільки, скільки часто під привід збалансованого харчування! Я вживаю крохмалисті продукти лише за один прийом їжі (крім спортивних), це мені тоді коштувало, як піст, зараз все добре. Отже, велике спасибі Jp !
Яннік писав
Привіт, JB. Я почав голодування в середині листопада, і до цього часу я схуд на 5 кг. Час від часу роблю розтягнення, але ми легко звикли до голодування
Я теж у прекрасній формі, за словами мого чоловіка, і люди більше не питають мене, чи добре я, вони кажуть, що ти в прекрасній формі, тож спасибі JB
Філіп писав
Привіт всім,
Я постив з 1 січня, і схуд на 2 кг. Я погоджуюся з усіма відгуками цього блогу: це справді звільнення не думати про те, що приготувати: дозволено майже все !
Тим не менш, у дні без фізичної активності я намагаюся якомога більше уникати вуглеводів, тому що бачив збільшення ваги (іноді 1 кілограм від одного дня до іншого!)
Мені потрібно поважати 8/16: часто перечитуйте книгу JB і щодня читайте свої коментарі до різних розділів цього сайту.
Привіт, я роблю голодування вже 2 тижні. У мене були періоди стресу, коли я постійно їв, я більше не відчував того, що справді потрібно моєму тілу, у мене був трохи жирний шлунок, і я весь час відчував, що надувся !
За два дні я нарешті виявив себе, у мене живіт увесь рівний, я думаю, що моє тіло справді починає знижуватися, і я можу сказати вам, що я пробував дієти !
Я їжу близько 13:00 до 14:00, і найгірше те, що я зрозумів, що вранці змушував себе їсти! Тепер цілком природно, що я приймаю обід, вечерю і дозволяю своєму тілу повільно знижуватися
Ще раз спасибі JB, коли я купив книгу, сказав собі, але чим я все ще набрид до дієт, але це навіть не дієта, це просто перевчення їсти, коли тілу це дійсно потрібно.
Модерація коментарів: На запитання щодо вашого здоров’я чи дієти не можна розміщувати та відповідати, дякую за розуміння !
Привіт ! Мене звати JB Rives.
Захоплений харчуванням, я схуд на 20 кілограмів, шукаючи ідеальний спосіб назавжди схуднути, не залежачи від спорту чи підрахунку того, що я їжу. Вчи більше.