Розділ 8 Використання пропозицій
У клінічному гіпнозі навіювання відіграє важливу роль. Несвідомий розум переймає дану пропозицію, іноді не обробляючи її, не судячи з нею. Іноді несвідомий розум приймає навіювання за аналогією. Використовується метафора, і розум на автоматичному рівні інтерпретує її та застосовує до проблеми суб’єкта.
Наприклад, випробовуваний А. має проблеми зі своїм супутником життя. Він збирається забрати собі життя. Після кількох сеансів гіпнозу, в яких він виправляє свій образ себе, стає впевненим у собі і починає нову кар’єру, він повернеться до Парижа, до людини, в яку все ще закоханий. Його партнер, який проходить лікування у психіатра, ще не відновлений на роботі і посилається на різні причини, щоб відкласти зустріч між ними. Однак, оскільки йдеться про дуже велику суму грошей, випробуваний А вирішує повернутися до Парижа на два тижні.
Передбачаючи суперечливі дискусії, йому було запропоновано суб'єкту бути спокійним і знати, як вести дискусію для з'ясування своїх фінансових та сентиментальних проблем. Цей тип пропозицій видається дуже поширеним. Будь-хто дав би йому цю пораду. Але приймати поради і діяти як такі - дуже велика відстань. Якщо ця "порада" не зберігається у несвідомому розумі, суб'єкт не реагуватиме з урахуванням цього. Він просто знову посперечається зі своїм партнером, як вони сперечалися раніше (переважатимуть емоції). Це те, що всі свідомо говорять, але застосовують менше, коли настає час вжити заходів. Знаючи, що він пристрасний водій, під час трансу йому дали метафоричну пропозицію:
. Ви вмієте керувати автомобілем…. і чи подобається тобі…. і ви знаєте, як хороший водій…. часто ... він їде невідомими дорогами ... він знає, куди хоче їхати .... і як будь-який хороший керівник… він знає, що до місця призначення можна пройти декількома шляхами… і знає, що час від часу він може потрапити на забиту дорогу…. і ви знаєте, що робить хороший водій ... він розвертає машину і заводиться на іншій вулиці ... і йому можуть здатися інші дороги ... та інші проблеми ... можуть бути дороги в один бік ... але він спокійний. він не поспішає ... і знає, що дійде до місця призначення ... і якщо натрапить на забиту дорогу ... це просто дорога, яка не веде туди, куди він хоче. і він залишить його і спробує інший… і він буде їздити на машині спокійно… випробовуючи всі варіанти… і ви знаєте з власного досвіду ……, що він завжди досягає успіху, завжди вдається…. звичайно, одного разу може бути невелика затримка…. але він доходить до кінця ... тому що він хороший водій і випробовує всі варіанти ... і ви знаєте, що він добирається до пункту призначення ... . іноді дуже швидко ... або іноді повільніше, якщо є перешкоди, яких він не знав ... але він добирається до пункту призначення ... тому що він спокійний і випробовує всі варіанти…. що доставлять його до місця призначення.
При використанні прямої навіювання бажано уникати двозначності. Під час гіпнозу на пропозицію іноді дають буквальну відповідь. Наступний приклад доктор Хартленд подав у 1971 році. Пацієнту, який злякався йти вулицею через дорожній рух під гіпнозом, сказали, що він може вийти з кімнати і не буде турбуватися про дорожній рух, маючи можливість переходити дорогу без найменшого сліду страху. Вона слідувала отриманим вказівкам буквально і опинилася в лікарні. Для того, що ми говоримо, важливо не тільки те, як ми це говоримо.
Коли ми говоримо пропозицію, вона повинна бути переважно кольоровою, з тоном, ми чіткіше говоримо те, що хочемо, щоб особливо запам'ятовували. Вам потрібно змінити флексію та модуляцію голосу.
Переважно дайте одну пропозицію. Якщо ми даємо кілька пропозицій, яких слід дотримуватися в одному сеансі, здається, що випробуваному важче дотримуватися їх і викликає сум'яття.
Більше пропозицій: ПУТИНКА
Поєднання пропозиції, яку пацієнт вже приймає, з пропозицією, яку він відмовляється приймати, може допомогти прийняти другу пропозицію.
Добре, що всі пропозиції стосуються найближчого майбутнього. Також залиште обмеження у часі для здійснення пропозиції, щоб суб'єкт адаптувався до нової ситуації (за винятком серії пропозицій, що включають реалізацію, що починається з того моменту, або тих, що стосуються прогресування в часі).
Добре, якщо можливо, що пропозиція дається зараз.
Пропозиції мають бути викладені мовою, яку суб'єкт розуміє, що відповідає пережитому досвіду суб'єкта. Легше засвоїти ідею, яку ви можете пов’язати з одним із відомих вам досвідів, ніж мати абсолютно новий.
Створіть пропозиції, які можна зробити із якомога більшою кількістю варіантів, з яких несвідомий розум вибере того, кого хоче.
Пропозиції повинні використовувати якомога більше всіх п’яти почуттів предмета, оскільки вони матимуть більше шансів бути виконаними. Важко визначити, яке з п’яти почуттів матиме найбільший вплив на здійснення навіювання, тому ми бажано використовуватимемо їх усі.
Наприклад, у випадку терапії, яка використовується для лікування мігрені, клієнту пропонується зігріти кінцівки, що призведе до більшого припливу крові до кінцівок і зменшить артеріальний тиск, що чиниться на мозок. Тема не просто розказана
А тепер ви відчуєте, як ваші руки і ноги нагріваються ....
оскільки це не спричинить жодної реакції. Гіпнотизер просить суб'єкта запам'ятати спогад, в якому він стояв перед відкритим вогнем, в якому були зігріті руки, а клієнта просять побачити вогонь (візуально), щоб почути шум, який видає палаюче дерево (слухова), щоб відчути запах вогонь (запах), щоб наблизити пожежні міни (тактильно), чим ближче вони тим спекотніші ....
Взагалі, під час гіпнозу і навіть у повсякденному житті не доцільно використовувати негативні припущення, оскільки отримана реакція прямо протилежна тій, яку ми хочемо досягти. Здається, що з якихось причин недостатньо відомий людський мозок неправильно реагує на негативну команду.
Наприклад, коли ми говоримо: «Дорогий, не лякайся і, будь ласка, не засмучуйся, коли почуєш, що діти робили у твоїй відсутності вдома». Перше, що ми робимо - це паніка, ми отримуємо точну відповідь. полярний, опус. Здається, що коли ви хочете дійти до негативної інформації, ви повинні спочатку уявити протилежне. Наприклад, коли я кажу: "Не думай про синій", перше, що ти робиш, це думаєш про синій, щоб ти знав, про що не варто думати.
Коли ми працюємо з випробовуваним у програмах схуднення, ми не будемо казати йому не їсти, тому що він буде робити прямо протилежне. Насправді це відомо з щоденної свідомої діяльності. Чим частіше ми говоримо дитині не робити чогось, тим частіше він це робитиме і повторюватиме, тому що ти мимоволі сказав йому це робити. Коли ви скажете йому: Більше не лізти на паркан, щоб отримати потрібну інформацію, він спочатку повинен сформувати свій образ, піднявшись на паркан. Коли не надто натхненний начальник на роботі каже підлеглому більше не допускати цієї помилки, він повторить це якомога швидше.
У коледжі в перші години занять колега ввів мене в транс і сказав, щоб я уявив, що я перед тарілкою тортів, і кожен раз, коли я беру шматок пирога в рот, я відчуваю кислуватий смак лимона. З цього моменту моє бажання їсти солодощі повністю зникло, не докладаючи свідомих зусиль, щоб утриматися від солодощів. Просто, щоразу, коли діти пропонували мені солодощі, куплені для них, я просто не хотів їсти. Побачивши, як це просто і легко працює, і бажаючи схуднути, я зробив стрічку для самогіпнозу, в якій з енергією та енергією повторював, щоб не їсти хліб тощо. На мій дуже неприємний подив, я моментально почав їсти набагато більше, ніж зазвичай. Я не мав пояснення явища того, що сталося, поки не вивчив, як працює заперечення. Ось чому дуже важливо звертати увагу на те, що ми говоримо в трансі і як ми це говоримо.
Загальна реакція людей на НІ полягає у здійсненні цього явища. Виняток становлять ті, хто менш творчий у своїй щоденній роботі і звик виконувати наказ, не коментуючи його, наприклад, ті, хто працює в армії. Коли ви кажете йому не робити чогось, він цього не робить, оскільки його мозок звик приймати інформацію НЕ ad literam, не передаючи її через інші датчики.
Коли ми хочемо сказати суб’єкту трансу, щоб він не нервував, ми вживатимемо такий вираз: «Ви будете розслабленим і спокійним»; коли ми хочемо сказати йому, щоб він не засмучувався, ти скажеш: "Ти почуватимешся добре". Ви уникнете негативного висловлювання, використовуючи позитивні висловлювання.
Здається, заперечення є лише в мові, а досвіду немає. Коли ви говорите: кіт не приходить мишею, це те, про що ви говорите, але ви не можете цього випробувати. Спочатку вам доведеться подумати про те, що кішка приходить мишею, а потім наносити на зображення великий Х Ви бачите спочатку те, що заперечували. Надзвичайно вигідно навчитися говорити те, що ти хочеш, а не те, чого не хочеш. Виконайте просту вправу про те, що робить вас щасливими в житті, і подивіться, як легко ви швидше і краще висловлюєте те, чого не хочете, ніж те, що хочете. Для вас було б набагато конструктивнішим, щоб повторювати так часто, як хочете, що хочете, щоб бути щасливим у житті - це позитивне мислення, яке так повторюється і так мало застосовується нами у повсякденному житті.
Негативні команди можна використовувати за певних обставин, наприклад, якщо ви хочете зменшити опір суб'єкта, який не хоче входити в транс (скажіть йому не розслаблятися).
Взагалі, люди стійкі мають у своїй історії життя травматичний досвід, в якому їх просили занадто багато або нав’язували занадто багато. Зараз вони хочуть мати свій власний шлях, і тому вони противляться тому, щоб їх спрямовували, і вони будуть робити навпаки, коли їх просять. Це дуже здорова компенсація за те, що сталося з ними раніше в житті. Природа хоче, щоб ми мали свою індивідуальність, і насправді вся наша психологічна та культурна еволюція докладала надзвичайних зусиль, щоб мати ще більший ступінь свободи та більшу силу вираження власної особистості.
У практичній діяльності з випробовуваними можна використовувати негативні вирази, які розвантажують ті незначні обмеження, які були створені з пацієнтом. Наприклад, ви кажете йому:
Ви збираєтесь увійти в транс, чи не так?
Ви можете спробувати, якщо хочете, або можете?
Ви не можете зупинитися або можете?
Ви не можете зупинити це, або можете?
З проведених досліджень було встановлено, що відсоток розуміння негативних речень на 30% нижчий, ніж у позитивних твердженнях.
Негативні висловлювання можна використовувати з двома цілями: щоб створити ілюзію альтернативи.
Вам не потрібно входити в транс, поки ви не готові до нас.
Ви не зробите глибокого вдиху, поки ваша рука не торкнеться вашого обличчя.
Ви не хочете знати, наскільки комфортно перебувати в трансі, поки ваша рука повільно не опуститься назад на коліна.
І вам не потрібно робити X, поки не відбудеться Y.
Таке використання виразів цього типу є дуже корисним, оскільки ви створюєте у суб'єкта ілюзію, що він має можливість вибирати, але насправді він буде слідувати даним вказівкам. Він не розуміє, що ви насправді не дали йому жодної альтернативи. Альтернативою було те, якщо ви сказали: Ви можете зайти в транс або не піти.
На закінчення використовуйте позитивні вирази якомога більше. Ви не скажете, що гімнаст не втратить рівновагу і не впаде з планки, або що студент не провалить іспит, тому що цим виразом ви з самого початку поставили чітку альтернативу, що може статися заперечене явище, впасти з планки або на іспиті. Завжди дайте пропозиції щодо комфорту, впевненості або згадайте минулі пропозиції, простіші для сприйняття, оскільки суб’єкт знає цей досвід. Відчуття спокою, тепла, розслаблення замінить почуття тривоги, не привертаючи увагу до небажаного явища, використовуючи негативні висловлювання.